zdrava prehrana

Tag Archives: zdrava prehrana

Pitna voda v Sloveniji

marec 22, 2011 Zdrava prehrana

Pitna voda v Sloveniji večinoma predstavlja podtalnico, te pa je le še 1/4 neonesnažene.

Pitna voda je vir zdravja in življenja na planetu Zemlja. Medtem ko v večini predelov sveta pitne vode že kritično primanjkuje, se lahko v Sloveniji pohvalimo s tem, da je naša pitna voda še vedno ena izmed najbolj kvalitetnih voda.

Ste vedeli, da pitna voda v Sloveniji v večini prihaja iz podtalnih voda – kar 97% pitne vode namreč pridobivamo iz podtalnice. Vendar pa je le še 1/4 podtalnice neonesnažene, kar pomeni da bi morali narediti vsi Slovenci vse, kar je v naši moči (predvsem posameznika), da spoštljivo ravnamo z našim okoljem, z vsemi vodami, predvsem pa s pitno vodo.

Sami lahko veliko pripomoremo k temu, da pitna voda sčasoma ne bo le še spomin na dragoceni dragulj Evrope.

Pitna voda je naš nacionalni ponos – namreč, v Sloveniji imamo največ pitne vode v Evropi.

Vas zanima, kaj se dejansko dogaja s kapljico vode, ko jo kanemo v večjo posodo z vodo? Kakšna je njena pot in kaj vse se pri tem dogaja? Vabljeni, da si na spodnjem posnetku ogledate zanimiv in navdušujoč video prispevek o tem.

Neodvisni raziskovalec in znani okoljevarstvenik, g. Anton Komat, je že pred časom opozoril, da je, po poročilu Ministrstva za kmetijstvo, kar četrtina slovenske pitne vode prekomerno zastrupljena z nitrati ter pesticidi.

Polovica vode je na meji še dopustnih koncentratov teh nitratov ter pesticidov, zgolj eno četrtino naše podtalnice pa lahko štejemo za zares pitno vodo. Kot vidimo, pitna voda ni sama po sebi umevna, zato bi morali problematiki pitne vode nameniti veliko pozornosti.

Vedno pa lahko pričnemo pri sebi in namesto, da pustimo, da pitna voda neprekinjeno teče med umivanjem zob, le-to natočimo v kozarček. Tudi to je začetek na poti k boljšemu jutri.

Deli s prijatelji/Share

Preberite si več...

Ali veste, kako pomembna je za kvalitetno življenje zdrava prehrana?

marec 01, 2011 Zdrava prehrana

Zagotovo ste že kje zasledili, da je za kvalitetno življenje pomembna pravilna, zdrava prehrana. Zdrava prehrana telesa, uma in duha. Morda boste ob prejšnjem stavku pomislili na to, kaj ima zdrava prehrana opraviti z umom in duhom? Naj vam zaupam, da več, kot si upate le misliti.

Zdrava prehrana je pomembna za kvaliteto življenja.

Pod pojmom zdrava prehrana namreč razumemo ne le prehrano telesa, skupaj s pravilno izbranimi recepti za prehrano, pač pa tudi pravilno prehrano vaših misli, vašega uma, torej vsega tistega, kar vstopa v vaše misli s pomočjo različnih čutil in kar čez dan premlevate v vaših možganih. Lahko bi torej rekli, da tudi za zdrave misli obstajajo zdravi recepti. Če jim sledimo, lahko s temi recepti usmerjamo svoje misli v smer, kot sami želimo.

Tudi zdrava prehrana duha je še kako zelo pomembna za vaše srečno in radostno življenje. Pod to prištevamo vse, kar bogati vaš duhovni, notranji svet, vse, kar ga krepi. Obstajajo tudi navodila oz. recepti, s pomočjo katerih si okrepimo blagostanje duha. To lahko naredimo s pomočjo umetnosti ter kulture, s krepitvijo naših ustvarjalnih sposobnostih.

Kot vidimo, področje zdrave prehrane ter receptov posega na različna področja našega življenja. Kateri recepti bodo tisti, ki jih bomo izbrali za dosego srečnega željenega načina življenja, je seveda povsem vaša lastna odločitev.

Deli s prijatelji/Share

Preberite si več...

Wellness

februar 28, 2011 Zdrava prehrana

Wellness – skrb za naše psiho-fizično zdravje, počutje in blagostanje

Wellness – skrb za zdrav duh v zdravem telesu.

Pojem wellnessa ste zagotovo že zasledili vsi tisti, ki redno ali pa tudi ne, skrbite za svojo dobro telesno pripravljenost s katero koli izmed rednih oblik vadbe, ki vam jih ponujajo wellness centri – s tekom, plavanjem, masažami, fitnesom, savnanjem (prej našteto dobite tudi v Sense Wellness Club -u v Ljubljani), aerobiko ter podobnimi aktivnostmi.

Wellness je dodobra razširjen tudi v Sloveniji, a le malokdo ve, da zgoraj naštete aktivnosti, ki jih ponujajo wellness centri, ne zaokrožujejo njegovega bistva, saj ne pomeni le skrb za fizično telo, njegovo vzdržnost, gibčnost in moč, pač pa posega tudi na bolj subtilna področja človeka.

Wellness centri (npr. odličen Sense Wellness Club), ki jih lahko zasledimo malodane že v vsakem večjem slovenskem kraju, nam lahko ponudijo prej omenjene storitve, ne morejo pa nam nuditi tega, kar si lahko le sami.

Zdrava prehrana je eno izmed področij, ki ga wellness prav tako zaobjema – le mi sami si lahko z vsakodnevno disciplino privzgojimo zavedanje, da je redna skrb na področju pravilnega prehranjevanja ključ do našega trajnega dobrega počutja. Z rednimi, pravilno sestavljenimi in uravnoteženimi obroki, ki smo si jih sestavili s pravimi recepti; z redno prebavo in nizkim odstotkom maščobe, bomo naredili za telo ogromno.

Kaj pa zdrav duh v zdravem telesu? Prav ta je tisti manjkajoči košček wellnessa. Sproščenost, uravnovešenost in umirjenost duha, ki mu sledi tudi telo (velja seveda tudi obratno), mirnost – vse to so kvalitete našega duha, na katere prav tako posega področje wellnessa in brez katerih ne moremo govoriti o celostnem wellnessu. Tudi um moramo trenirati, prav kakor telo, z njegovo krepitvijo pa bomo učinke prepoznavali v naši duhovni in tudi telesni drži.
Deli s prijatelji/Share

Preberite si več...

Zdrava dieta

februar 26, 2011 Zdrava prehrana

Zdrava dieta in zdrava prehrana

Ali obstaja le ena zdrava dieta za vse ljudi? Dandanes nas iz različnih medijev številni profesionalni in samo oklicani svetovalci za področje, imenovano zdrava prehrana prepričujejo, da obstaja le ena prava in edina zdrava dieta za vsakogar izmed nas.

Zdrava dieta je temelj dobrega psihofizičnega počutja.

Vendar – ali je temu res tako? Mar res obstaja le ena dieta, s pomočjo katere si lahko vsakdo izmed nas izboljša kvaliteto svojega življenja?

Zdrava dieta ne vključuje le enega načina prehranjevanja, pač pa ima vsak človek svoj lasten ustroj delovanja organizma, kar pomeni, da je pravih in zdravih diet toliko, kolikor je ljudi.

Ena in edina prava zdrava dieta, ki bi jo lahko umestili na jedilnik in v področje recepti vsakogar izmed nas, ne obstaja. Vsak človek je individuum, zato bi moral poslušati svoje telo in si na svoj krožnik pripraviti takšno hrano, ki ustreza njegovi prenosnovi, njegovim življenjskim navadam oz. slogu ter zmožnostim.

Deli s prijatelji/Share

Preberite si več...

Zdrava prehrana določa kvaliteto našega življenja

februar 26, 2011 Zdrava prehrana

Zdrava prehrana na vašem krožniku je ključ do zdravja.

Ali je na vašem jedilniku vsak dan zdrava prehrana?

Zdrava prehrana določa kvaliteto vašega življenja. Kako zdrava je hrana, ki jo vsak dan vnašate v vaše telo, določa izbira vašega jedilnika, prav tako recepti, s pomočjo katerih si boste sestavili svoj meni. Zdrava prehrana ni enaka za vse ljudi tega sveta.

Vsak človek je namreč individuum in dejstvo je, da kuharski recepti in zdrava prehrana na vašem krožniku lahko vsebujejo povsem drugačno hrano kot pa zdrava prehrana nekoga drugega.

Z recepti, ki jih boste prilagodili potrebam vašega telesa in okusa, boste tako naredili največ za vaše zdravje. S tem boste oplemenitili tudi življenja vaših najbližjih, saj se bo vaše boljše počutje tako izražalo na vašem vsakdanjem koraku.

Deli s prijatelji/Share

Preberite si več...

Izberite kategorijo

Zadnji prispevki

Oznake

Oglejte si sveže recepte!

Tag Archives: zdrava prehrana

Zelene e-novičke

Pridružite se nam!

Unikatnica.com

Sodelovanje

Anketa o zdravi prehrani

Anketa o sladkorju