Oglejte si sveže recepte!

Zeliščni krekerji

Enostavni recepti – Zeliščni krekerji

Zeliščni krekerji – Enostavne jedi – Predjedi – Zdrava prehrana Se tudi sami znajdete kdaj v situaciji, ko brskate za recepti, s katerimi bi hitro pripravili kakšno povsem enostavno in hkrati nadvse Preberite si več »

Domače milo z dodanim glicerinom - rožicaDomače milo z dodanim glicerinom - rožica

Domače milo in njegova skrivnost

Domače milo – Naravna kozmetika – Organska kozmetika- Lepota in zdravje – Naravna kozmetika – Zdrava prehrana Prijava na ustvarjalno delavnico “Izdelajmo trda in tekoča mila” – 25. 5. 2013 (sobota, od Preberite si več »

7 dnevni post LiveYourColours - kolaz

7 dnevni post – očisti svoje telo, um in duha

Vse o postu, njegovih prednostih, učinkih, pripravah nanj in poteku. Avtorica članka in slik v prispevku je ga. Marjana Laibacher Rogelj, vodja programov LiveYourColours. Vabilo na kuharsko delavnico: Presna pojedina za vroče Preberite si več »

Bioresonančna terapija - Val Natura doo

Bioresonančna terapija – od prehlada do rakavih obolenj

Bioresonančna terapija – Alternativno zdravljenje – Zdravje – Zdrava prehrana O podjetju Val natura d.o.o. (bralcem te strani nudijo 15% popust pri prvem testiranju – koda za popust: valnaturazp) Kaj je bioresonanca Preberite si več »

Zeliščni krekerji

Enostavni recepti – Zeliščni krekerji

Zeliščni krekerji – Enostavne jedi – Predjedi – Zdrava prehrana Se tudi sami znajdete kdaj v situaciji, ko brskate za recepti, s katerimi bi hitro pripravili kakšno povsem enostavno in hkrati nadvse Preberite si več »

Puranji medaljoni s krompirjevimi štruklji

Puranji medaljoni v smetanovi omaki in krompirjevi štruklji

Puranji medaljoni – Smetanova omaka – Krompirjevi štruklji – Zdrava prehrana Danes je pravi dan za okrepčilno kosilo božanskega okusa, ki vam bo vlilo moči, vitaminov, mineralov, proteinov, ogljikovih hidratov, vaš nos Preberite si več »

Polnjene testenine z zeliščno skuto

Polnjene testenine z zeliščno skuto

Imate radi testenine, pripravljene na najrazličnejše načine? Kaj pa polnjene testenine z zeliščnim nadevom? Testenine so priljubljena hrana mnogih ljudi, ker so enostavne za pripravo, čas kuhanja je namreč kratek, tistim, ki Preberite si več »

Baklava s pistacijami in medaljoni

Baklava iz pistacije in mandljev

Le kdo še ni okusil, videl ali slišal za izjemno dobro, svetovno poznano sladico, imenovano baklava? Verjamem, da ste jo mnogi med vami že jedli, verjetno pa je malo takšnih, ki znajo Preberite si več »

Naravna zaščita proti komarjem

Naravna zaščita proti komarjem

Bližajo se čedalje toplejši meseci, tedni in dnevi, kar pomeni, da bomo znova mamljiva vaba za raznovrstne zajedalce, kot so klopi, pa tudi mrčes, kot so komarji. Prav komarji prenašajo številne, za Preberite si več »

Domača zobna pasta - bela

Naravna domača zobna pasta

Domača zobna pasta – nežna, negovalna, zdravilna in učinkovita Prijava na delavnico “Zobne paste in deodoranti” – 16. 5. 2013 (četrtek, od 18:00 do 21:00 ure, v Ljubljani Domači pripravki  za nego Preberite si več »

Polnjene bučke z zelenjavo - raznovrstna mešanica

Polnjene bučke z zelenjavo in sirom

Polnjene bučke z zelenjavo – Zdrava dieta – Zdrava prehrana Bučne juhe, pite, zavitki, ocvrte, kuhane, panirane, v solati, s sirom, polnjene, sušene…le kdo še ni poskusil sočne in vašemu želodcu zelo Preberite si več »

Domače milo in njegova skrivnost

Domače milo z dodanim glicerinom - rožicaDomače milo z dodanim glicerinom - rožica

Domače milo – Naravna kozmetika – Organska kozmetika- Lepota in zdravje – Naravna kozmetika – Zdrava prehrana

Milo ali žajfa – vsi ga uporabljamo in je nepogrešljiv izdelek v našem domu. Poznali so ga že v Antiki in še prej in pravzaprav ni nobena novost.

  • Kako se naredi domače milo?

Pravzaprav zelo enostavno. Vsaj na prvi pogled. Potrebujemo maščobo in lužno raztopino. Pod maščobo razumemo neko olje ali maslo. Seveda dajejo različne maščobne različne rezultate – nekatere se penijo, druge ne, nekatere naredijo milo mehko, druge naredijo milo trdo, imajo različno delovanje na našo kožo.

  • Lužna raztopina – bodite previdni pri ravnanju z njo!

In tisto, kar je največji izziv in brez česar vam domače milo ne bo podobno milu, je lužna raztopina. Da jo naredimo, potrebujemo lug in tekočino, v kateri lug raztopimo. Glede luga veljajo zelo resna varnostna opozorila, ki jih je potrebno nujno zelo natančno in dosledno upoštevati. Resno !!!

  • Opozorilo – domače milo izdelujte le, če veste, kako se dela z lugom, saj so v nasprotnem primeru lahko poškodbe resne!

Če niste še nikoli delali z lugom in ne veste kako se z njim dela, potem se ne lotevajte izdelave domačega mila!!! Lug je namreč lahko zelo nevarna zadeva. Pri delu z njim moramo dosledno upoštevati varnostna navodila, imeti moramo zaščiteno kožo, kar pomeni zaščitna oblačila, rokavice in obvezno zaščitena dihala in oči.

7 dnevni post – očisti svoje telo, um in duha

7 dnevni post LiveYourColours - kolaz

Vse o postu, njegovih prednostih, učinkih, pripravah nanj in poteku. Avtorica članka in slik v prispevku je ga. Marjana Laibacher Rogelj, vodja programov LiveYourColours.

V vsakodnevnem tempu običajno nimamo časa, prostora, niti energije, da bi se soočili z vprašanji, ki so za nas pomembna: Kdo pravzaprav sem? Kako živim svoje življenje? Kako se počutim v odnosih z bližnjimi? Kako kvalitetno živim? Me življenje izpolnjuje?

Živimo kot smo navajeni, kot od nas pričakujejo drugi, kot se nam zdi, da je v tem trenutku edino možno. Sprejemamo številne kompromise, simptome jemljemo kot same po sebi umevne in se zadovoljujemo s povprečjem.

  • 7 dnevni post v okviru programa LiveYourColours kot priložnost za celovito transformacijo na prav vseh nivojih

V programih LiveYourColours post izkoristimo kot priložnost za celovito osebno transformacijo na vseh nivojih. Če želimo doseči zdravje in ravnotežje potrebujemo zdrav um, čisto in živo hrano ter sistematično telesno vadbo. Zdravje je namreč rezultat ravnotežja fizičnega, mentalnega, čustvenega in duhovnega dela nas samih.

  • Post – čiščenje na fizičnem nivoju in čiščenje omejujočih vzorcev razmišljanja ter doživljanja

Post je osnova za čiščenje na fizičnem nivoju. Ob čiščenju na fizičnem nivoju pa se nam odpirajo tudi priložnosti, da se očistimo naših omejujočih vzorcev razmišljanja in doživljanja ter se povežemo s svojim bistvom in notranjim mirom.

  • Ali veste, kaj točno je post in kako deluje?

Pomembno je poudariti, da post ni zdravilo, je pa naravna metoda, s katero sprožimo naravne sposobnosti telesa za samo-zdravljenje, čiščenje odvečnih strupov in regeneracijo vseh ključnih notranjih organov.

  • Ste vedeli, da je telo zmožno samozdravljenja s postom?
7 dnevni post v LiveYourColours programu

7 dnevni post v okviru programa LiveYourColours poteka v prijetnem, sproščenem vzdušju, s pomočjo izkušenih in priznanih strokovnjakov iz različnih področij. Že 15. junija 2013 pa se lahko udeležite izjemne delavnice Presna pojedina za vroče poletne dni.

Za vse živali in tudi za majhne otroke je instinktivno, da se na bolezen ali fizično nelagodje odzovejo z kratkotrajnim odklanjanjem hrane. Sodoben človek, navajen na poln hladilnik in poln želodec, je izgubil občutek za naravne mehanizme, poleg tega pa nam nihče ni razkril dejstva, da je telo sposobno samo-zdravljenja. 

  • Kvalitetna priprava na post je ključnega pomena
  • Je post varen?

Post je povsem varna oblika čiščenja telesa, pomembno pa je, da ga izvajamo na pravilen način in pod skrbnim vodstvom strokovnjakov s tega področja.

  • Kako učinkovit je post? Kako je s pripravami nanj?

Za učinkovitost posta je pomembna kvalitetna priprava vsaj 14 dni pred postom. Na ta način bo vaše telo pripravljeno na globje čiščenje, post pa bo obenem tudi za vas bolj udoben. V času priprave je ključnega pomena hidracija telesa, razkisanje telesa in krepitev organov, ki so v času posta najbolj obremenjeni, kot so jetra, ledvica, črevesje,.…

  • Lahko pred postom uživam kavo, mleko, sladkor, alkohol…? Kaj točno lahko jem pred postom?

Ključno je opuščanje predelane hrane, kave, alkohola, mesa, mlečnih izdelkov in sladkorja. Namesto tega je v času priprave na našem jedilniku polno svežega sadje in zelenjave, pa rjavi riž, kvinoja, stročnice in druge prav tako okusne sestavine.

  • Kako poteka post v LiveYourColours programih?

V LiveYour Colours Retreatih izvajamo post oz. čiščenje telesa s sokovi, pri čemer izbiramo sadje in zelenjavo z nizkim glikemičnim indeksom. Poleg sokov je ključnega pomena zadostna količina vode. Pripravimo vam tudi čisto mineralno zelenjavno juho, na voljo pa so vam tudi različni zeliščni čaji.

  • Zakaj je pitje sadnih in zelenjavnih sokov v času posta potrebno?

Pitje sadnih in zelenjavnih sokov v času posta je izjemno koristno, saj vaše telo za razgradnjo in  odstranjevanje strupov potrebuje velike količine vitaminov in mineralov, ki jih lahko koristi iz svežih sokov in jih ne črpa iz vaših notranjih organov.

  • Kaj pa čiščenje črevesja, savnanje, masaža in premagovanje čustvenih težav, ki ob postenju privrejo na plano?

Za varen potek posta je ključnega pomena tudi čiščenje črevesja, savnanje in masaža za pospeševanje limfnega pretoka, saj le na ta način lahko izločimo strupe. Da ob fizičnem čiščenju lahko predelate tudi omejitve na čustvenem nivoju, pa v programih LiveYourColours programih poskrbimo tudi z različnimi oblikami skupinske in individualne terapije.

Še nekaj idej za sokove, ki čistijo naše telo

  • stebelna zelena, koromač, peteršilj in limona je zelo osvežilna kombinacija za pripravo odličnega, okusnega in hranilnega soka za čiščenje telesa
  • lahkotno in obenem zelo hranljivo kombinacijo dobimo tudi z ohrovtom, stebelno zeleno, jabolkom in limono
  • če potrebujemo nekaj poživljajočega je tu odlična kombinacija jabolka, limone in ingverja
  • in seveda ne moremo mimo klasike, ki jo sestavljajo kumara, špinača, korenje, meta in limona.

Ob vsem tem pa bodite pozorni na to, da izbirate sadje in zelenjavo, ki je ekološko pridelana.

Programi LiveYourColours - celosten pristop

Kjerkoli že smo v tem trenutku, samo od nas je odvisno, kje in kako bomo čez nekaj let. Med 15 najbolj pogostimi vzroki smrti je kar 14 vzrokov povezanih z našim stilom življenja. Prevzemanje odgovornosti in pobude je ključnega pomena za kvaliteto našega življenja. Pomembno je prepoznati, da konvencionalna prehrana ne temelji na ideji, kaj je dobro za nas, temveč zasleduje cilj profita in zaslužka proizvajalcev.

  • Postanimo izbirčni, zahtevni in zase izberimo najboljše! In če boste na tej poti potrebovali oporo in spodbudo:
Marjana Laibacher Rogelj

Marjana Laibacher Rogelj, idejna vodja programov LiveYourColours, Coach, RawFood Chef, univ. dipl. psih

Aktualne delavnice:

LiveYourColours je za vse tiste, ki pričakujete od življenja nekaj več, za vse tiste, ki želite živeti polno in z občutkom smisla. Za vse, ki želite odkriti, kaj vam je res pomembno in živeti svoje barve. In LiveYourColours je za vse tiste, ki se zavedate, da ni instantnih rešitev, je le proces transformacije, v katerem igramo glavno vlogo mi sami.

Vabljeni na:

Termini:
  • 11.5. 2013 (polno zasedena)
  • 15.6. 2013, od 10:00 d 15:00 ure (prosta mesta so še na voljo)
 
Cena: 110,00 EUR (DDV je vključen), za vas pa samo 93,50 EUR – ga. Marjana Laibacher Rogelj, vodja programa LiveYourColours in izvajalka delavnice, je za vas pripravila 15% popust - ob prijavi na delavnico sporočite tole kodo za popust: colourszp
Lokacija: Center 365 na Runkovi, nasproti Kina Šiška (pritličje bloka na nasprotni strani Celovške ceste)
Program delavnice: na delavnici se boste spoznali z raznovrstnimi in enostavnimi poletnimi recepti (priprava vseh v 30 minutah): zeleni čistilni sok, malinov sladoled, jagodni smoothie, poletna osvežilna pekoča juha, bučkini rezanci z zeleno omako, 2 kreativni poletni solati za doma ali v službo.
 
Kontakt in prijave:
 
Marjana Laibacher Rogelj
Srednja vas 51a, 4208 Šenčur
Telefon: 041 809 190

Oglejte si še:

  • Bananin smoothie na 6 načinov – za zajtrk, vmesni obrok ali kot napitek za dodaten vir mineralov po napornem dnevu – smoothie na 6 načinov vam bo dal novega zagona in moči
  • Bezgov sirup – recept za pripravo bezgovega sirupa
  • Limona in limonin sok – čudežen sadež in 8 njegovih učinkovin, ki bi jih moral poznati vsakdo
  • Vam je bil članek 7 dnevni post všeč? Delite ga s svojimi prijatelji in jih povabite, da obiščejo spletno stran www.zdrava-prehrana.info. Hvaležni vam bodo!
  • Imate dejavnost, v okviru katere bi tudi sami radi bralcem te spletne strani, ki ima že preko 10.000 unikatnih obiskovalcev, predstavili svojo dejavnost – svoje storitve, izdelke, tečaje, delavnice? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Bioresonančna terapija – od prehlada do rakavih obolenj

Bioresonančna terapija - Val Natura doo

Bioresonančna terapija – Alternativno zdravljenje – Zdravje – Zdrava prehrana

  • Bioresonanca in energijsko ravnovesje

Vsaka celica, organ, organski sistem, meridian ima svoj lastni frekvenčni vzorec nihanja. Kadar je pretok energije v telesu neoviran, so vsa ta nihanja uglašena kot orkester. Če pa je pretok energije moten, mogoče zaradi energijskih, fizičnih, čustvenih blokad ali toksičnosti telesa, je komunikacija med celicami ovirana, spremenjena. Vse te motnje so vzrok za zdravstvene težave in tudi negativna čustva. Če v telesu ponovno vzpostavimo energijsko ravnovesje (pri tem nam lahko pomaga bioresonančna terapija), sprožimo s tem tudi pogoje za telesno kot tudi duševno okrevanje.

  • Odkrijte energijske motnje v vašem telesu!
Bioresonančna terapija - Bioresonanca Val Natura doo

Bioresonančno terapijo izvaja Bernarda Valenčič, mag.farm. iz podjetja Val Natura d.o.o. (Žeje pri Komendi). Bralci tega prispevka imate 15% popust pri prvem testiranju (ob naročilu na testiranje sporočite tole kodo: valnaturazp)

Z bioresonančnim testiranjem ugotovimo, kje v telesu prihaja do motenj v energijskem sistemu in kaj jih povzroča. Na podlagi rezultatov testiranja določimo, kakšno nihanje ali informacijo potrebuje telo, da v njem sprožimo proces samozdravljenja. Terapevtske vibracije, ki jih omogoča bioresonančna terapija, vračajo energijsko ravnovesje v telesu in s tem možnost za ozdravitev.

  • Zdravje in bolezen

Zdravje pomeni normalno in naravno stanje telesa. Predstavlja optimalno delovanje vseh telesnih funkcij, ki se kaže v dobrem počutju, moči, mentalni aktivnosti, notranji in zunanji harmoniji (čustva, odnosi). Je rezultat zdravega načina življenja: prehrana, osnovana na živi hrani (neoporečna, nepredelana živila), čista voda, zrak, sonce, fizična aktivnost, dovolj počitka in spanja, čustvena in psihična uravnoteženost.

  • Toksične substance ovirajo optimalno delovanje telesa

Vse, kar moti energijsko ravnovesje v telesu, vodi tudi do pogojev za razvoj bolezni. Predvsem so to toksične substance, ki jih vnašamo v telo (oporečna, procesirana hrana, sintetične substance v hrani, kozmetiki, zdravilih) ali pa v telo pridejo iz onesnaženega okolja (voda, zrak). Vse te telesu tuje in nenaravne substance ovirajo optimalno delovanje telesa. Nastale zdravstvene težave so opozorilo, da moramo spremeniti način življenja, če želimo preprečiti vedno večje energijsko neravnovesje in s tem vedno hujše bolezni.

  • Pomoč z bioresonanco

Prva faza vsake bolezni je energijsko neravnovesje. Ta faza medicinsko ni določljiva, saj še ne gre za spremembe v fizičnem in kemijskem smislu. Čuti se kot živčna izčrpanost, utrujenost in je velikokrat posledica stresa in premalo spanja. Zaradi energijske oslabljenosti telo ni več sposobno optimalno nadzirati in podpirati telesnih funkcij.

Bioresonančna terapija - Bioresonanca - Bernarda Valenčič

Najsodobnejša bioresonančna aparatura BICOM Optima za izvajanje testiranja in terapij, ki jo uporabljajo v podjetju Val Natura d.o.o.

To vodi do zmanjšane zmogljivosti pri izločanju endogenih  (toksini, kot produkt celičnega metabolizma) in eksogenih substanc (toksini, ki jih vnašamo v telo s hrano, vodo, kozmetiko, iz zraka). Telo se tako počasi zastruplja, kar še bolj ruši in poglablja energijsko neravnovesje in vodi do vedno večjih težav v zdravju. 

  • Bioresonanca oz. bioresonančna terapija odkriva in odpravlja energijska ravnovesja v telesu!

Z bioresonanco odkrivamo in odpravljamo ravno prej omenjena energijska neravnovesja v telesu. Ker je energijsko neravnovesje vzrok vsake bolezni, lahko z uravnavanjem le tega vplivamo na izboljšanje prav vsake bolezni, pa naj gre le za enostaven prehlad ali pa za kakršnokoli težko in dolgotrajno kronično bolezen. Še vedno pa večina bioresonanco povezuje predvsem z uspešnim zdravljenjem alergij. 

  • Bioresonančno testiranje in zdravljenje

Preden lahko izvajamo terapije z bioresonanco, je potrebno ugotoviti, kje in v katerem nivoju (lokalno, sistemsko) je telo v energijskem neravnovesju ter kaj to neravnovesje povzroča (fizične, energijske, čustvene blokade, alergeni, kemikalije, glivice, virusi, bakterije, paraziti, cepiva, težke kovine). Na podlagi testiranja izdelamo terapevtski načrt in svetujemo strankam, kaj in kako lahko sami prispevajo k izboljšanju svojega zdravja.

  • Vzpostavitev energijskega ravnovesja

Val Natura d.o.o.

Bioresonančna terapija je tista, s pomočjo katere v telesu vzpostavljamo energijsko ravnovesje, s tem da reduciramo patološka nihanja in krepimo fiziološka nihanja in ponovni zagon regulacije.

  • Kako poteka bioresonančno zdravljenje?

Testiranje in terapije z bioresonanco so povsem neboleče in zato primerne za vse, tudi otroke. Klient je v dotiku z elektrodami, s katerimi zajamemo njegov frekvenčni vzorec, ga ustrezno uravnamo in vrnemo v telo. Po terapiji je možen občutek utrujenosti, toplote, rahle vrtoglavice, ki pa hitro minejo.

Certifikati in izobraževanja

  • Zakaj na testiranje in terapijo s pomočjo bioresonance?
  • Odpravite okužbe in obremenitve telesa na hiter in enostaven način!

V prvi vrsti zagovarjamo zdrav način življenja. Vendar pa nekaterih obremenitev in okužb ne moremo preprečiti niti ozdraviti le z načinom življenja. Pri tem nam pomaga bioresonančna terapija. Z bioresonanco lahko hitro in enostavno odpravimo te obremenitve, brez uporabe škodljivih kemijskih učinkovin (viroze, borelioza, kandidiaza in podobno).

  • Kaj pa težke bolezni?

Podobno je pri težkih boleznih, ko se telo zaradi oslabelosti ni sposobno boriti z boleznijo. S pomočjo bioresonance telo energijsko krepimo in odstranjujemo blokade in obremenitve veliko hitreje, saj je pri hitro napredujočih boleznih okrevanje le z zdravim načinom življenja prepočasno.

  • Bioresonanca oz. bioresonančna terapija z roko v roki z uradno medicino

Seveda ne smemo opustiti zdravljenja z uradno medicino. Če pa telo zdravimo le s pomočjo zdravil, zakrijemo simptome, vzroki pa po navadi ostanejo. Pri bioresonančnem zdravljenju delamo na vzrokih, torej uravnavamo ozadje bolezni, ne pa le simptomov in vračamo delovanje telesa v njegovo pravo naravno ravnovesje in močno pospešimo potek zdravljenja. Žal pa veliko bolnikov poišče pomoč z bioresonanco šele takrat, ko jim uradna medicina ne more pomagati.

  • Preventiva in bioresonančno testiranje

Pomemben je tudi preventivni vidik testiranja z bioresonanco, saj so energijska neravnovesja prisotna že več let preden se bolezen pokaže tudi fizično. Zgodnje odkrivanje bolezenskih sprememb v organizmu, še pred pojavom simptomov, lahko pravočasno prepreči marsikatero zdravstveno težavo.

  • Kje se je bioresonanca izkazala za  učinkovito?

Bioresonančna terapija lahko znatno pripomore k odpravi ali vsaj lajšanju prav vseh težav, pa naj gre za oslabljen imunski sistem, ponavljajoče viroze ali bakterijske okužbe, alergije, hormonske in presnovne motnje, poškodbe, bolečinska stanja ne glede na vzrok, stres ali pa za težke in dolgotrajne bolezni, kot na primer astma, diabetes, Chronova bolezen, revmatoidni artritis, multipla skleroza, fibromialgija, tumorji, rakava obolenja.

Bernarda Valenčič, mag.farm., bioterapevtka

Val natura d.o.o.

Bernarda Valenčič, mag.farm., Val Natura d.o.o.

Bernarda Valenčič, mag.farm., Val Natura d.o.o.

Val natura d.o.o.

Bioresonančna diagnostika in terapije

Imate težave, ki jim vaše telo ni kos?  Kontaktirajte nas, lahko vam pomagamo!

Zdravje je naša največja želja, je naša pravica in naša odgovornost. Tega se dobro zavedamo tudi pri nas.

Naša prednost je v strokovnosti, odgovornosti, širokem znanju iz medicinskih in komplementarnih vsebin ter visokih etičnih standardih. Tukaj najdete več informacij o nas in našem delu: http://www.val-natura.si/o-nas-bernarda-valencic.

Nudimo vam 15% popusta (ob naročilu sporočite tole kodo: valnaturazp) za prvo testiranje, na podlagi katerega vam svetujemo, kako lahko sami izboljšate svoje počutje ter po potrebi predlagamo ustrezen terapevtski program. Kontaktni podatki:

Val natura, promocija naravnega zdravja d.o.o.

Bernarda Valenčič, mag.farm.

Žeje pri Komendi 8/b

1218 Komenda

Tel.: 041 625 366

www.val-natura.si

Oglejte si še:

  • Vam je bil članek Bioresonančna terapija všeč? Delite ga s svojimi prijatelji in jih povabite, da obiščejo spletno stran www.zdrava-prehrana.info. Hvaležni vam bodo!
  • Če imate tudi sami dejavnost, v okviru katere organizirate kakšne delavnice, tečaje ali pa ste morda izvajalec kakšne izmed v Sloveniji priznanih alternativnih metod zdravljenja oz. ponudnik izdelkov ali storitev v povezavi z bolj zdravim načinom življenja, prehranjevanja ter nege telesa in duha ter bi jih želeli predstaviti ali ponuditi obiskovalcem te spletne strani, ki ima že preko 10.000 unikatnih obiskovalcev mesečno, nam pišite na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

 

Enostavni recepti – Zeliščni krekerji

Zeliščni krekerji

Zeliščni krekerji – Enostavne jedi – Predjedi – Zdrava prehrana

Se tudi sami znajdete kdaj v situaciji, ko brskate za recepti, s katerimi bi hitro pripravili kakšno povsem enostavno in hkrati nadvse okusno jed, prigrizek ali sladico? Dobrodošli v klubu vseh, ki smo se že kdaj znašli v tej situaciji – za vas imamo rešitev :) Zeliščni krekerji, ki jih pripravite s pomočjo zeliščnega namaza, bodo kot predjed navdušili vas in vaše goste in razvajali čute brbončic s svojim okusom, videzom in hrustljavim občutkom med zobmi in na jeziku.

Tokratnji recept je za vas prispevala poznavalka zelišč Maja R. Mihovec, ki poleg okusne hrane vodi tudi delavnice izdelave domače in naravne kozmetike in čistil, ki so narejeni iz zelišč ter drugih naravnih, zdravju prijaznih sestavin.

Pa si kar oglejmo, kaj potrebujemo, da bodo zeliščni krekerji izgledali natanko tako okusno, kot so videti na zgornji sličici:

  • slane krekerje
  • namaz (kakršenkoli, lahko je kisla smetana, skuta, maslo, pripravljeni namazi ipd.)
  • zelišča:
    • 1 pest regačice
    • ½ pesti zajčje deteljice
    • 4 liste poprove mete

In še postopek priprave:

Zeliščni krekerji bodo najbolj okusni, če jih najprej namažete z namazom ter po njih potresete sesekljana zelišča. Pri tem bodite pozorni na to, da bo med zelišči največ regačice, nato zajčje deteljice ter na koncu še nekaj nekaj listkov poprove mete, ki bo zeliščnim krekerjem pridala čudovit okus po svežem.

Enostaven, svež in hiter prigrizek, mar ne? :)

  • Avtorica recepta:

Maja R. Mihovec, s.p.

Tel.: 040 414 682

E-mail: bogastvo.travnika@gmail.com

Splet: www.bogastvo-travnika.si

Oglejte si še:

  • Domače milo in njegova skrivnost – 25. 5. 2013 ste vabljeni na odlično, ustvarjalno delavnico, na kateri boste izdelovali čudovita, dišeča in lepo oblikovana trda in tekoča mila, narejena iz domačih, naravnih sestavino, ki so koži prijazne
  • Predjedi s pršutom – enostavno, hitro in okusno! :)
  • Bučkina kremna juha – okusna in nasitna predjed, ki je lahko tudi kot glavna jed
  • Gobova juha z jurčki – dišeča, omamno dobra juha, ki vas progreje tudi ob deževnih dnevih
  • Šopska solata – za ljubitelje sveže zelenjave in okusne osvežitve v vročih poletnih dneh
  • Skutini žličniki – okusni skutini žličniki z zdrobom – kot samostojna jed ali sladica
  • Vam je bil članek Skutini žličniki všeč? Podelite recept tudi s prijatelji na Twitter-ju ali Facebook-u. Imate tudi vi kakšen okusen in zdravju prijazen recept za pripravo sladice ali kakšne druge dobre jedi, ki si ga želite podeliti z bralci te spletne strani? Morda pa imate kakšno vprašanje ali komentar? Vašega sporočila bomo veseli na info@zdrava-prehrana.info. Recept bomo za obiskovalce z veseljem objavili na spletni strani Zdrava prehrana in na Facebook strani ter vas podpisali kot avtorja članka.
  • Ali imate tudi vi storitve ter izdelke, morda ponujate izobraževanja, ki so namenjeni skrbi za telo ter bolj zdravemu načinu prehranjevanja in bivanja? Bi radi na spletni strani Zdrava prehrana, ki ima že preko 10.000 unikatnih obiskovalcev mesečno, objavili vabilo za kakšen tečaj, delavnico ali izobraževanje s področja bolj zdravega načina življenja? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Puranji medaljoni v smetanovi omaki in krompirjevi štruklji

Puranji medaljoni s krompirjevimi štruklji

Puranji medaljoni – Smetanova omaka – Krompirjevi štruklji – Zdrava prehrana

Danes je pravi dan za okrepčilno kosilo božanskega okusa, ki vam bo vlilo moči, vitaminov, mineralov, proteinov, ogljikovih hidratov, vaš nos in usta pa razvajalo z nežnim vonjem in okusom po slastnem. Puranji medaljoni v smetanovi omaki in krompirjevi štruklji, so ena takšnih jedi, po kateri lahko posežete vsi, ki imate radi meso in krompir.

Na spletni strani Zdrava-prehrana.info namreč zagovarjamo raznovrstno prehrano, tudi takšno, ki vsebuje meso, zato na njej ponujamo recepte, ki so pisani na kožo vsejedom, vegetarijancem, vegancem ter mnogim ostalim.

Da pa krompirja ne boste, kot ponavadi, pripravili tradicionalno v oblicah, ga pražili na čebuli ter česnu ali zmečkali v pire, vam spodaj ponujamo odličen recept za pripravo krompirjevih štrukljev, ki se jim bodo pridružili še puranji medaljoni. Tudi tokratnji recept je za vas prispevala ga. Polona Trbojević, ki redno obiskuje stran Zdrava-prehrana.info in je za vas, bralce, prispevala že kar nekaj receptov, ki jih najdete tukaj.

  • Puranji medaljoni s krompirjevimi štruklji – recept

Pripravite si naslednje sestavine:

  • Krompirjevi štruklji:
  • Krompirjevo testo:
  • 500g krompirja
  • 1 jajce
  • 200g ostre moke
  • 60g kokosovega masla/ surovo maslo
  • Nadev:
  • 150 g kokosovega masla/ surovo maslo
  • 200g drobtin
  • 1 jajce
  • Postopek priprave:

1. Krompir skuhajte v vreli vodi, ga olupite, dobro pretlačite, dodajte palmino ali kokosovo maslo, premešajte, da se maslo, ki ste ga predhodno lahko razpustili nad paro, raztopi, nato pa testo ohladite ter mu dodajte ubito jajce (rumenjak in beljak). Zmesi dodajte še moko ter iz sestavin zamesite gladko in kompaktno testo.

2. Testo naj počiva 30 min.

3, V času, ko testo za krompirjeve štruklje počiva, pripravite še nadev: nad paro raztopite maslo, mu dodajte drobtine (lahko so iz polnozrnate moke) ter zmes kuhajte oz. pražite, dokler drobtine ne postanejo zlato rjave barve. Zmes za nadev odstavite z ognja in jo ohladite.

4. Testo za krompirjeve štruklje, ki se jim bodo kmalu pridružili še krompirjevi medaljoni, sedaj razdelite na dva dela. Razvaljajte ga na debelino ½ cm ter ga premažite s stepenim jajcem ter polovico nadeva iz drobtin ter masla. Nato testo za krompirjeve štruklje zavijte v rulado.

5. Sedaj vzemite alu folijo, jo dobro namažite z oljem ter vanj zavijte rulado – štrukelj ter ga dajte kuhat v vrelo, osoljeno vodo za 30 min.

Tako, krompirjevi štruklji so pripravljeni, sedaj pa se posvetimo še glavni jedi – puranji medaljoni so namreč hitri in enostavni za pripravo.

  • Puranji medaljoni:
  • 500g puranjih medaljonov oz. 5 kosov
  • ½ l piščančje osnove
  • sol
  • poper
  • 2 jedilni žlici repičnega olja
  • ½ jedilne žlice pšeničnega zdroba
  • 3 jedilne žlice kisle smetane
  • 1 jedilne žlice vode

1. V trgovini ali od lokalnega kmeta kupite sveže, puranje medaljone (podpirajte lokalne kmete!).

2. Medaljone dobro operite, posolite in jih popoprajte. Če želite, bodo puranji medaljoni še bolj okusni, če vanje zapičite še nekaj strokov nasekljanega česna. V ponev vlijte 2 jedilni žlici repičnega olja in na dobro segreto ponev položite medaljone, ki jih nato pecite z obeh strani po 5-8 minut oz., dokler ne dobijo lepe, zlatorumene barve.

3. Medaljone odstavite iz ponve in v isto ponev dajte 1/2l piščančje osnove oz. domače, piščančje juhe. Med v posodici zamešajte pšenični zdrob s kislo smetano in zmesi dodajte jedilno žlico vode, da bo zmes bolj tekoča.

4. Z ognja odstavite ponev in v piščančjo oz. jušno osnovo umešajte mešanico iz zdroba in kisle smetane. V smetanovo omako dodajte popečene medaljone in puranji medaljoni naj se tako kuhajo še dobrih 10 min, da se pšenični zdrob dodobro skuha.

 Avtorica recepta:

  • Polona Trbojević

Tako, skupaj s Polono vam lahko zaželimo le še dober tek in na zdravje s kozarčkom belega vina – vendar le, če ta dan nimate namena sesti v avto! Polona, vam pa hvala za recept! :)

Oglejte si še:

  • Vam je bil članek Puranji medaljoni v smetanovi omaki in krompirjevi štruklji všeč? Podelite recept tudi s prijatelji na Twitter-ju ali Facebook-u. Imate tudi vi kakšen okusen in zdravju prijazen recept za pripravo sladice ali kakšne druge dobre jedi, ki si ga želite podeliti z bralci te spletne strani? Morda pa imate kakšno vprašanje ali komentar? Vašega sporočila bomo veseli na info@zdrava-prehrana.info. Recept bomo za obiskovalce z veseljem objavili na spletni strani Zdrava prehrana in na Facebook strani ter vas podpisali kot avtorja članka.
  • Ali imate tudi vi storitve ter izdelke, morda ponujate izobraževanja, ki so namenjeni skrbi za telo ter bolj zdravemu načinu prehranjevanja in bivanja? Bi radi na spletni strani Zdrava prehrana, ki ima že preko 10.000 unikatnih obiskovalcev mesečno, objavili vabilo za kakšen tečaj, delavnico ali izobraževanje s področja bolj zdravega načina življenja? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Polnjene testenine z zeliščno skuto

Polnjene testenine z zeliščno skuto

Imate radi testenine, pripravljene na najrazličnejše načine? Kaj pa polnjene testenine z zeliščnim nadevom? Testenine so priljubljena hrana mnogih ljudi, ker so enostavne za pripravo, čas kuhanja je namreč kratek, tistim, ki so občutljivi na gluten, pa so na voljo tudi korenčkove, špinačne ter mnoge druge vrste testenin, ki ne vsebujejo pšenice ter snovi, ki vsebujejo gluten.

Polnjene testenine z zeliščno skuto, katerih recept nam je za tokratnji prispevek zaupala poznavalka zelišč, Maja R. Mihovec, vam bodo vzele sapo. Zakaj? Zato, ker ne le čudovito izgledajo, pač pa so tudi izjemno okusne. Nad njimi boste navdušeni še posebej vsi, ki imate radi skuto, sir ter ostale mlečne izdelke ter veliko raznovrstnih začimb. Začimbe so namreč tiste, ki popestrijo vsakršno jed in ji pridajo tisti, prav poseben okus.

Vabljeni, da si pripravite polnjene testenine z zeliščno skuto po tem receptu:

  • Pripravite si naslednje sestavine:
  • cca. 200 g testenin za polnjenje (kaneloni)
  • cca. 200 g skute
  • cca. 50 g feta sira
  • sol
  • 1 veliko pest mladih listov majarona
  • 4 listki poprove mete
  • cca. 500 ml tekoče paradižnikove omake
  • parmezan
  • Postopek priprave za polnjene testenine z zeliščno skuto:

1. Zmešajte skuto in feta sir, dodajte sol po okusu, nato še narezan majaron, malce poprove mete ter z zeliščnim nadevom napolnite testenine.

2. Na koncu polnjene testenine prelijte s paradižnikovo omako (prekrite morajo biti vse testenine)  in jih specite v pečici (na 200°C, 30-40 minut).

Preprosto, enostavno, hitro pripravno, pa še tako zelo dobro, kajne? :)

  • Avtorica recepta:

Maja R. Mihovec, s.p.

Tel.: 040 414 682

E-mail: bogastvo.travnika@gmail.com

Splet: www.bogastvo-travnika.si

Oglejte si še:

  • Polnjene bučke z zelenjavo in sirom – čudovita juha, primerna za predjed ali glavno jed
  • Bučkina kremna juha – slastna juha, ki je lahko tudi kot samostojna jed, če ji dodate kos domačega, temnega kruha
  • Domače milo in njegova skrivnost – 25. 5. 2013 ste vabljeni na odlično, ustvarjalno delavnico, na kateri boste izdelovali čudovita, dišeča in lepo oblikovana trda in tekoča mila, narejena iz domačih, naravnih sestavino, ki so koži prijazne
  • Vam je bil članek Polnjene testenine z zeliščno skuto všeč? Podelite ga tudi s prijatelji na Twitter-ju ali Facebook-u. Imate tudi sami kakšen okusen, zdravju prijazen recept za pripravo sladice ali kakšne druge jedi, ki bi ga radi podelili z bralci te spletne strani? Morda pa imate kakšno vprašanje, komentar? Veseli bomo vašega sporočila oz. odziva na info@zdrava-prehrana.info. Recept bomo za obiskovalce z veseljem objavili na spletni strani Zdrava prehrana in na Facebook strani ter vas podpisali kot avtorja članka.
  • Imate tudi vi storitve ali izdelke, izobraževanja, ki so namenjeni skrbi za telo ter bolj zdravemu načinu prehranjevanja in bivanja? Bi radi na spletni strani Zdrava prehrana, ki ima že preko 10.000 unikatnih obiskovalcev mesečno, objavili vabilo za kakšen tečaj, delavnico ali izobraževanje s področja bolj zdravega načina življenja? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Baklava iz pistacije in mandljev

Baklava s pistacijami in medaljoni
Le kdo še ni okusil, videl ali slišal za izjemno dobro, svetovno poznano sladico, imenovano baklava? Verjamem, da ste jo mnogi med vami že jedli, verjetno pa je malo takšnih, ki znajo narediti zares dobro baklavo.
 
To sladico najdemo tako v turški, grški, kot tudi nekaterih drugih, predvsem orientalskih kuhinjah, zato si poznavalci niso povsem enotnega mnenja, od kje izvira. Strinjajo pa se, da je njen izvor s področja Srednjega vzhoda. Tudi v Sloveniji jo poznamo, sicer pa se zelo poznana turška baklava npr. precej razlikuje od tistih, ki jih najdete npr. v Grčiji ali pa v državah bivše Jugoslavije. Sicer pa mnogi verjamejo, da je bila razširjena po celem območju Ottomanskega imperija, ki je zajemal tudi velik del nekdanje Jugoslavije, zato jo imajo mnogi za pravcato balkansko sladico.
 
Baklava se tradicionalno pripravlja iz večih, vsaj 5-10 plasti vlečenega testa, med katere namažemo mešanico zmletih orehov ter pistacij. In če obožujete pistacije, potem veste, kako božanskega okusa je še topla, dišeča, mehka baklava, ki se vam stopi med zobmi in ko njen sladek sok steče mimo vseh brbončic :)
 
Spodnji recept za pripravo slastne baklave nam je zaupala Polona trbojević, ki je redna bralka spletne strani Zdrava-prehrana.info. Vabljeni k ogledu in predvsem k temu, da ga tudi v realnosti preizkusite. S Polono verjamemo, da vam bo uspelo, čeravno je potrebno kar nekaj spretnosti in znanja, da bo baklava zares tista “prava”.
 
Recept – potrebovali boste naslednje sestavine: 
  • 500g svežega vlečenega testa (uporabila sem Pečjakovega)
  • 250g stopljenega masla (uporabite kokosovo maslo, originalno pa je v receptu uporabljeno navadno maslo)
  • 400g zmlete pistacije 
  • 200g zmletih mandeljnov
Za sirup pa si pripravite:
  • 350 g melase ali pa 400 g medu, lahko tudi 200 g javorjevega sirupa (originalen recept za baklavo sicer vsebuje 500 g sladkorja, a ker se uporabi sladkorja v receptih na tej spletni strani izogibamo, smo ga nadomestili z melaso ter medom)
  • 1200 ml vode
  • sok 2 limon 
  • Baklava s pistacijami in orehi vam bo uspela po tem postopku:
1. Globok pekač premažite z maslom in ga obložite z listom vlečenega testa. Nato ponovno namažite testo z maslom in čez položite še en list testa. List testa sedaj ponovno premažite z maslom, nato pa nanj posujete mešanico pistacije in mandljev.
2. Namazani del prekrijete z listom vlečenega testa, ta list namažete z maslom ter postopek ponavljate, dokler ne porabite vse mešanice iz pistacije in mandljev ter nato zaključite polaganje listov testa z zadnjim listom, ki ga premažete z maslom.
3. Na koncu vzemite zelo oster nož in baklavo narežite na kockice ali trikotnike. Pekač, v katerem je baklava, dajte v predgreto pečico in baklavo pecite na 175°C cca. 30-40 min.
4. Med tem časom, ko se baklava peče, v kozici skuhajte vodo, med (oz. agavin sirup ali melaso) ter narezano limono, skupaj z lupino (pazite, da bo limona imela jedilno lupino). Sirup kuhajte tako dolgo, da se bodo vse stavine med seboj dodobra premešale in stopile ter nato odstranite lupinice limone in pustite, da se sirup ohladi.
5. Ko bo baklava pečena in bo še vroča, jo prelijte s sirupom ter čeznjo poveznite folijo – tako baklavo pustite stati čez noč nekje na hladnem, da se bo dobro napojila s sirupom. Lahko jo tudi obtežite, ko jo prelijete in sicer s kakšno kuhinjsko desko, ki jo pred tem ovijte v alu – folijo. To pa zato, da se zgornja plast baklave ne bo zvila.
 
  • Avtorica recepta: Polona Trbojević
In kaj sledi naslednji dan? Le še dober tek ter mmmmmmmmm :)
 
Polona, hvala, ker si prispevala ta odličen recept za spletno stran!

Oglejte si še:

  • Vam je bil članek Baklava iz pistacije in mandljev všeč? Podelite ga tudi s prijatelji na Twitter-ju ali Facebook-u. Imate tudi sami kakšen okusen, zdravju prijazen recept za pripravo sladice ali kakšne druge jedi, ki bi ga radi podelili z bralci te spletne strani? Morda pa imate kakšno vprašanje, komentar? Veseli bomo vašega sporočila oz. odziva na info@zdrava-prehrana.info. Recept bomo za obiskovalce z veseljem objavili na spletni strani Zdrava prehrana in na Facebook strani ter vas podpisali kot avtorja članka.
  • Imate tudi vi storitve ali izdelke, izobraževanja, ki so namenjeni skrbi za telo ter bolj zdravemu načinu prehranjevanja in bivanja? Bi radi na spletni strani Zdrava prehrana, ki ima že preko 10.000 unikatnih obiskovalcev mesečno, objavili vabilo za kakšen tečaj, delavnico ali izobraževanje s področja bolj zdravega načina življenja? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Naravna zaščita proti komarjem

Naravna zaščita proti komarjem

Bližajo se čedalje toplejši meseci, tedni in dnevi, kar pomeni, da bomo znova mamljiva vaba za raznovrstne zajedalce, kot so klopi, pa tudi mrčes, kot so komarji. Prav komarji prenašajo številne, za človeka tudi smrtne in zelo resne bolezni, kot so rumena mrzlica, malarija, filarioza in denga.

  • Ali ste vedeli, da človeško kri pijejo le samice komarjev?

Da, res je, le samice komarjev so tiste, ki potrebujejo kri, vendar ne za prehrano, pač pa za razvoj potomcev. Samci komarjev pa pijejo rastlinske sokove. A kljub temu človeška vrsta, pa tudi nekatere živalske, še zdaleč nismo zaščiteni proti temu nadležnemu mrčesu, zato se poslužujemo raznovrstnih elektronskih, frekvenčnih, čedalje več pa tudi naravnih repelentov.

Prav slednji so zdravju najbolj prijazni, saj z njimi ne motimo ter zastrupljamo sebe in okolja (ter tudi drugih živalskih vrst), pa še lepo dišijo in jih lahko kasneje uporabimo za pripravo kakšne hrane ali osvežilnih napitkov :)

  • Recepti za naraven repelent proti komarjem:

1. Limeta s klinčki

  • limeta
  • klinčki

Dva izmed takšnih naravnih odganjalcev komarjev sta limeta in klinčki. To so tisti klinčki, ki jih uporabljamo tudi pri kuhanju vina ter pri pripravi sadnih kompotov.

Kako pripravimo tak repelent oz. odganjalec komarjev? Preprosto – na polovičke narežemo limeto in v meso polovičk zapičimo nekaj klinčkov. Tako “okrašeno” limeto nato postavimo na mizo na prostem ali znotraj doma. Tak odganjalec komarjev bo ne le lepo dišal, pač pa bo pričaral pravcato romantično vzdušje, če zraven pristavimo še svečko z izparilnikom, v katerega smo kanili olje cimeta ali limonske trave – tudi ta dva namreč odganjata komarje.

Unikatna darila

Unikatna darila za ženske in moške v e-trgovini unikatnica – na sličici je čudovit metuljev komplet ročno poslikanega nakita za ženske (uhani, ogrlica in prstan).

2. Limonino evkaliptusovo olje – učinkovito tudi do 6 ur

  • 1-2 žlici limoninega evkaliptusovega olja
  • 1/2 skodelice destilirane izvirske vode (uporabite lahko tudi vam najljubšo vlažilno kremo)
  • steklenička s šprico
  • Navodila za pripravo mešanice, ki bo odgnala komarje

Limonino evkaliptusovo olje zlijte v destilirano izvirsko vodo in dobra pretresite mešanico. Nato jo prelijte v stekleničko s šprico in se pošpricajte z mešanico po predelih, ki so najbolj izpostavljeni komarjem. Nato jo z rokami enakomerno razmažite ter vtrite v kožo. Če boste namesto destilirane vode uporabili vlažilno kremo, mešanice potem ni potrebno preliti v stekleničko, pač pa jo pustite kar v posodici za kremo in jo s prsti nanesite na kožo ter razmažite. Na tak način boste pred komarjem naravno zaščiteni vsaj 6 ur.

3. Če že pripravljene mešanice limoninega evkaliptusovega olja ne morete dobiti, si lahko napravite tudi tole mešanico iz esencialnega olja citronele, limone, evkaliptusa ter vode, za katero boste v prodajalnah lažje našli vse potrebne sestavine:

  • 2 skodelici vode
  • 5 kapljic esencialnega olja limone
  • 10 kampljic esencialnega olja evkaliptusa
  • 5 kapljic esencialnega olja citronele

Vse sestavine premešajte med seboj v steklenički s šprico, nato pa lahko z njo poškropite prostor ter tudi samega sebe.

  • Pomembno opozorilo! Pred uporabo evkaliptusovega olja naredite test preobčutljivosti nanj, saj je majhen odstotek ljudi na to olje alergičen. Kako naredite test? Kapljico olja kanite na zapestje in počakajte nekaj ur. V kolikor alergijskih reakcij, kot so srbenje, pekoč občutek in rdečica ni, lahko limonino evkaliptusovo olje brez skrbi uporabite za zaščito proti komarjem.

Vir naslovne slike v prispevku / Header photo source in the article: https://www.facebook.com/cheapeatz

  • Imate tudi sami kakšen preverjen recept za pripravo naravnih odganjalcev komarjev? Zaupajte nam jih in z veseljem jih bomo podelili z bralci te spletne strani ter FB strani Zdrava-prehrana.info.
  • Oglejte si še:

    • Domače milo in njegova skrivnost – 25. 5. 2013 – vabljeni na delavnico, na kateri se boste naučili izdelati povsem naravna, barvita, dišeča in lepo oblikovana trda in tekoča mila, prijazna vašemu zdravju

    • Čudovite kreme in domača kozmetika – 8. 6. 2013 – vabljeni na delavnico, na kateri se boste naučili izdelati šte

    • Naravna domača zobna pasta – 16. 5. 2013 ste vabljeni na 3 urno praktično delavnico, na kateri boste izdelali naravne zobne paste, ustne vodice in naravne deodorante

    • 7 dnevni post – očistite svoje telo in duha – vse, kar ste kadarkoli želeli izvedeti o postu; za koga je primeren, kakšni so njegovi učinki in vabilo na delavnico Presna pojedina za vroče poletne dni

  • Vam je bil članek Naravna zaščita proti komarjem všeč? Podelite ga tudi s prijatelji na Twitter-ju ali Facebook-u. Imate morda kakšno vprašanje, komentar ali pa bi nam radi zaupali kakšen svoj recept? Veseli bomo vašega sporočila oz. odziva na info@zdrava-prehrana.info. Recept bomo za obiskovalce z veseljem objavili na spletni strani Zdrava prehrana in na Facebook strani ter vas podpisali kot avtorja članka.

  • Imate tudi vi storitve ali izdelke, izobraževanja, ki so namenjeni skrbi za telo ter bolj zdravemu načinu prehranjevanja in bivanja? Bi radi na spletni strani Zdrava prehrana, ki ima že preko 10.000 unikatnih obiskovalcev mesečno, objavili vabilo za kakšen tečaj, delavnico ali izobraževanje s področja bolj zdravega načina življenja? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Naravna domača zobna pasta

Domača zobna pasta - bela

Domača zobna pasta – nežna, negovalna, zdravilna in učinkovita

Domači pripravki  za nego zob in ustne votline so morda malo bolj neobičajni, predvsem pa spadajo pod zahtevnejši izdelek domače naravne kozmetike. Zakaj je temu tako?

  • Kvalitetna in obstojna domača zobna pasta je narejena iz nežnih osnov

Tudi zato, ker se žal pogosto kot sestavine navajajo snovi, ki lahko pri dolgoročnejši uporabi povzročajo težave, ker so hitro pokvarljivi, preveč agresivni ipd.  Za izdelavo zares dobre, kvalitetne in obstojne domače zobne paste pa vseeno obstaja ogromno nežnih osnov,  ki jih obogatimo in tako dobimo res čudovite izdelke, ki so primerni tudi pri zelo občutljivi ustni votlini ali za otroke.

  • Imate težave z aftami, vnetimi dlesni, kariesom? Kako se jih znebiti? Domača zobna pasta vam pri tem učinkovito pomaga
DOmača zobna pasta in barvitost raznovrstnih zelišč

Domača zobna pasta in barvitost raznovrstnih zelišč, ki jih lahko uporabimo pri njeni izdelavi. Naravno je, preverjeno, najboljše! :)

Kar nekaj težavic je, na katere naletimo v ustni votlini. To so lahko afte, vnetje dlesni v različnih stopnjah, karies ipd., a za vsako izmed teh težav, k sreči, obstaja tudi rešitev. Kako se znebimo teh težav?

Omenjene težave nam pomagajo odpraviti:

  • Zdravilne rastline in pripravki iz njih so lahko zelo dobro izhodišče.  Veliko primernih rastlin lahko naberemo zgodaj spomladi, nekatere tudi kasneje. Nudijo nam možnosti celjenja, blaženja, osvežitve in nege ustne votline. Uporabljamo posušene ali pa v obliki različnih izvlečkov, ki so lahko alkoholni, oljni ali pa na kakšni drugi osnovi.
  • Eterična olja so s svojimi izjemnimi lastnostmi dobrodošla, če že ne nujna sestavina zobne paste, pa tudi ustne vodice. Pri delu z eteričnimi olji pa moramo dosledno upoštevati koncentracije in namen uporabe.
  • Druge sestavine – to so snovi, ki naredijo pasto in so dejansko njena osnova. Domača zobna pasta lahko dalj časa obstoji le, če vanjo dodamo konzervans, k zdravju zob pa pri negi s takšno pasto pripomorejo tudi snovi za t.i. mineralizacijo zob.

Domača zobna pasta – kako jo torej pripravimo?

Izvedbe so številne, ker imamo na voljo zares ogromno sestavin, iz katerih lahko delamo. Ko sestavljamo recept, pa vedno upoštevamo naš okus, morebitne težave v ustni votlini (pri aftah npr. mora biti pasta precej nežna in mehka). Lahko pa preprosto poizkušamo, saj so osnove številne, pogosto jih lahko uporabljamo tudi v kuhinji ali kje drugje in postopki izdelave so zelo enostavni.

Kakorkoli že, domača zobna pasta za izdelavo ni tako zelo zakomplicirana kot se morda zdi, predvsem pa je zelo zabavna, seveda naravna in zanimiv izdelek tudi za otroke.

Vir slike v prispevku / Image source in the article: http://www.natural-homeremedies-for-life.com/

Vabilo na delavnico Zobne paste in deodoranti – 16. 5. 2013, četrtek, med 18:00 in 21:00 uro

Pomembno! Bralci tega prispevka imate 5% popust pri udeležbi – ob prijavi Maji R. Mihovec sporočite tole kodo za popust: milazp

Ljubljana, Lavrica, Dolenjska cesta 318

Domača zobna pasta in deodoranti sta dva zahtevnejša in nujna izdelka v osebni negi. Žal se v zvezi z njima pogosto navajajo neustrezne sestavine, ki nam celo škodijo (npr. soda, škrob). Delavnica je zelo praktično naravnana in vsebinsko razdeljena na dva sklopa:

 1. Del – zobne paste

  • Spoznavanje osnov za izdelavo zobnih past
  • Kako uporabiti zdravilne rastline in katere
  • Kako uporabiti eterična olja, katera in v kakšnih količinah
  • Uporaba konzervansov
  • Praktična izdelava zobnih past
  • Praktična izdelava ustnih vodic

2.del – deodoranti

  • spoznavanje različnih osnov za izdelavo domačega deodoranta
  • pomen uporabe eteričnih olj, katera in koliko
  • različne izvedbe deodorantov
  • praktična izdelava lastnega deodoranta

Udeleženci prejmejo gradivo z recepti za nadaljnjo delo ter ves potreben material za  3 lastne izdelke.

Prispevek: 39 EUR (vsi materiali in gradivo vključeno v ceno) – izkoristite 5% popust pri udeležbi – ob prijavi Maji R. Mihovec sporočite tole kodo za popust: milazp

Informacije: Telefon: 040 414 682, e-pošta: majamrm@gmail.com

Organizira: Osebno svetovanje in ustvarjanje, Maja Rožac Mihovec s.p.

Oglejte si še:

  • Domače milo in njegova skrivnost – 25. 5. 2013 – vabljeni na delavnico, na kateri se boste naučili izdelati povsem naravna, barvita, dišeča in lepo oblikovana trda in tekoča mila, prijazna vašemu zdravju
  • Čudovite kreme in domača kozmetika – 8. 6. 2013 – vabljeni na delavnico, na kateri se boste naučili izdelati številne naravne izdelke – kozmetiko za telo in obraz in povsem naravnih sestavin
  • Energetska terapevtska masaža hrbta in hrbtenice – imate bolečine v predelu hrbta in hrbtenice? ali pa bolečine, ki so nepojasnjenega izora? Pomaga vam lahko energetsko terapevtska masaža hrbta in hrbtenice.
  • Športna masaža – za vse športnike, rekreativce ter vse, ki se kakor koli ukvarjate s športom
  • Vam je bil članek Domača zobna pasta všeč? Podelite ga tudi s prijatelji na Twitter-ju ali Facebook-u. Imate morda kakšno vprašanje, komentar ali pa bi nam radi zaupali kakšen svoj recept? Veseli bomo vašega sporočila oz. odziva na info@zdrava-prehrana.info. Recept bomo za obiskovalce z veseljem objavili na spletni strani Zdrava prehrana in na Facebook strani ter vas podpisali kot avtorja članka.
  • Imate tudi vi storitve ali izdelke, izobraževanja, ki so namenjeni skrbi za telo ter bolj zdravemu načinu prehranjevanja in bivanja? Bi radi na spletni strani Zdrava prehrana, ki ima že preko 10.000 unikatnih obiskovalcev mesečno, objavili vabilo za kakšen tečaj, delavnico ali izobraževanje s področja bolj zdravega načina življenja? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Polnjene bučke z zelenjavo in sirom

Polnjene bučke z zelenjavo - raznovrstna mešanica

Polnjene bučke z zelenjavo – Zdrava dieta – Zdrava prehrana

Bučne juhe, pite, zavitki, ocvrte, kuhane, panirane, v solati, s sirom, polnjene, sušene…le kdo še ni poskusil sočne in vašemu želodcu zelo prijazne buče oz. bučke, ki so pravcata vitaminska bomba? Vsebujejo namreč vitamine iz skupin A, B (B1, B2, B6), C in E, pa tudi telesu potreben fosfor ter železo.

V tokratnjem članku pa ne bomo govorili in pisali le o njihovi sestavi, pač pa vam bom predstavila odličen recep za polnjene bučke z zelenjavo. Recept lahko prilagodite tudi tako, da namesto zelenjave v bučke nadevate mleto meso, a ker se bližajo toplejši dnevi, ko bo telo potrebovalo več lahko prebavljive hrane, bo recept z zelenjavo kar pravšnji.

  • Recept za polnjene bučke z zelenjavo, pečene v pečici
Polnjene bučke z zelenjavo - Hokaido buča

Polnjene bučke z zelenjavo – bučo moramo najprej izdolbsti in tako narediti prostor za zelenjavno mešanico, ki bo sestavljena tudi iz koščkov izdolbenega bučkinega mesa. Vir slike v prispevku:

Pa kar pričnimo s pripravo sestavin za našo zelenjavno pojedino. Pripravite si:

  • 1 večjo bučo (1 Hokaido buča bi morala zadostovati za 4-5 oseb) ali več manjših buč, ki so lahko raznovrstne – rumene, zelene, podolgovate, okrogle
  • 4 paradižnike
  • 1 večjo čebulo
  • 7 strokov česna
  • olje za praženje (olivno, palmino, sončnično)
  • sol, poper
  • muškatni orešček
  • bazilika
  • šopek peteršilja
  • 10 blitvinih ali špinačnih listov, ki ste jih predhodno poparili oz. pokropali v vreli, osoljeni vodi
  • 4 večje korene
  • 25-30 dag sira po lastni izbiri (lahko je tudi nariban), ker bodo z njim polnjene bučke z zelenjavo še bolj okusne
  • 4 žličke masla
  • sončnična in bučna semena
  • 4 ščepe sladke rdeče paprike
  • 2 dcl belega vina ali Cvička (ta se namreč poda k pripravi vseh jedi, ker vsebuje mešanico rdečega in belega grozdja)
  • 1-1,5 dcl vode

Postopek priprave polnjenih bučk z zelenjavo:

1. Hokaido bučo operite in jo razrežite na 4 dele – nato iz režlja vsake četrtine buče odstranite nekaj mesa, toliko, da boste naredili vdolbinico, ki jo boste kasneje nadevali oz. napolnili z zelenjavno mešanico. Buč ni potrebno lupiti!

2. V posodi za praženje si pripravite olje oz. maslo za praženje in vanj, ko bo to dobro segreto, dodajte nasekljano čebulo ter sol. Pražite jo, dokler zlato ne porumeni, nato dodajte še na drobno nasekljan česen in ju med praženjem zalivajte z vinom, lahko tudi z nekaj vode.

3. Ko čebula in česen zlato porumenita, dodajte še opran in na koščke narezan paradižnik, zmes pražite nadaljnjih 5- minut, nato dodajte še korenje (lahko ga tudi predhodno pokropate oz. pokuhate). Zmes na olju vseskozi zalivajte z vinom, ki bo s svojo aromo obogatil polnjene bučke z zelenjavo,  ter malce vode in nato dodajte še izdolbeno meso Hokaido buče. Nazadnje dodajte še liste pokropane špinače, poper ter muškatni orešček, poper, lahko tudi ščep bazilike ter nekaj vejic peteršilja.

4. Zelenjavno zmes pražite oz. dušite še nadaljnjih 5-10 minut in ko boste med tem porabili vso vino ter vodo, posodo odstavite z ognja.

5. Pustite, da se zmes malce ohladi, nato pa vzemite pekač, obložen s peki papirjem, ki ste ga predhodno še malce namastili z oljem ali palminim maslom in nanj položite četrtine Hokaido buče. V vdolbinice nadevajte pripravljeno zelenjavno zmes, nanjo dodajte po 1 žličko masla ali margarine in natrosite nekaj sončničnih ter bučkinih semen. Čisto na koncu pa na vrh dodajte še koščke sira (oz. naribajte sir), ter ščep rdeče sladke paprike.

6. Pekač, na katerem so polnjene bučke z zelenjavo, postavite v predgreto pečico na 180°C ter pojedino pecite od 20-30 minut, dokler sir na vrhu ne bo zlato porumenel. Ko bodo polnjene bučke pečene, bo tudi njihova lupinica mehka in sočna ter polnega okusa.

Tako, vaše bučke so pripravljene, da jih postrežete h kozarčku belega vina ali Cvička, pred tem pa si lahko vaš obed polepšate s čudovito bučno juho. Recept zanjo ter še veliko drugih bučnih jedi pa najdete spodaj.

Vir slike v prispevku / Photo source: http://www.oh-sophia.net/wp-content/uploads/2012/09/P1060762-768×1024.jpg

Vir naslovne slike v prispevku /Header photo source: http://honestfare.com/wp-content/uploads/2009/11/pumplarge.jpg

Oglejte si še:

  • Bučkina kremna juha – čudovita juha, primerna za predjed ali glavno jed
  • Bučna pita – okusna sladica, primerna tudi za najbolj izbrčne sladkosnede :)
  • Bučkini polpeti s skuto in sirom – za vse, kimate radi jedi iz bučk in buč
  • Bučkini zrezki – recept za pripravo okusnih bučnih zrezkov
  • Bučni zavitek – recept za pripravo sočnega bučnega zavitka – sladkega ali slanega
  • Vam je bil članek Polnjene bučke z zelenjavo všeč? Podelite ga tudi s prijatelji na Twitter-ju ali Facebook-u. Imate morda kakšno vprašanje, komentar ali pa bi nam radi zaupali svoj recept za pripravo jedi iz buč? Veseli bomo vašega sporočila oz. odziva na info@zdrava-prehrana.info. Recept bomo za obiskovalce z veseljem objavili na spletni strani Zdrava prehrana in na Facebook strani ter vas podpisali kot avtorja članka.
  • Imate tudi vi storitve ali izdelke, izobraževanja, ki so namenjeni skrbi za telo ter bolj zdravemu načinu prehranjevanja in bivanja? Bi radi na spletni strani Zdrava prehrana, ki ima že preko 10.000 unikatnih obiskovalcev mesečno, objavili vabilo za kakšen tečaj, delavnico ali izobraževanje s področja bolj zdravega načina življenja? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Powered by WordPress | Designed by: seo service | Thanks to seo company, web designers and internet marketing company

Recepti | Zdrava prehrana