Oglejte si sveže recepte!

Pustni krofi - recept

Pustni krofi in zlati, 3x nagrajeni recept za krofe

Kuharski recepti – recepti za sladice: Pustni krofi sodijo med sladice, ki naj bi jih poznali že v stari rimski kuhinji. Ali ste vedeli, da so bili pustni krofi ena izmed sladic, ki so jih cenili že stari Rimljani? Ker so bili že takrat pravi gurmani, so zagotovo poznali tudi Preberite si več »

Pustni krofi - recept

Pustni krofi in zlati, 3x nagrajeni recept za krofe

Kuharski recepti – recepti za sladice: Pustni krofi sodijo med sladice, ki naj bi jih poznali že v stari rimski kuhinji. Ali ste vedeli, da so bili pustni krofi ena izmed sladic, ki so jih cenili že stari Rimljani? Ker so bili že takrat pravi gurmani, so zagotovo poznali tudi Preberite si več »

Rižev narastek s čokolado, brez mleka

Rižev narastek s čokolado, brez sladkorja in kravjega mleka

Mmmm, ko bi vedeli, kako je zadnjič dišalo iz naše pečice. Kar sline so se nam cedile, ko smo, lačni zdravju prijaznega posladka, čakali na rižev narastek s čokolado, ki smo ga prirpavili brez sladkorja in kravjega mleka. Takšno sladico si lahko privoščite tudi med obroki ali pa si kos Preberite si več »

Krompirjeva musaka z mesom

Krompirjeva musaka z mesom, ki bo nasitila vsakogar

Krompirjeva musaka – Kuharski recepti – Zdrava prehrana Dnevi, kot so sedaj, so kot nalašč za gurmanske pojedine, kakršna je krompirjeva musaka z mesom, še posebej, če si jo boste pripravili za kosilo ali večerjo. Tokrat vam bom zaupala izjemen recept, po katerem si lahko sami pripravite okusno in precej Preberite si več »

Teranova mešanica - slabokrvnost in železo v hrani

Železo v hrani ter pomanjkanje železa

Ali veste, kje vse se nahaja železo v hrani ter kaj lahko povzroči pomanjkanje železa organizmu? Vas pestijo težave zaradi pomanjkanja železa v vaši prehrani, kot so: kronična utrujenost, mravljinčenje rok in nog, zaspanost, brezvoljnost, nespečnost, težave s sluhom, vidom, šumenje v ušesih? Prej omenjene težave so lahko tudi posledica, Preberite si več »

Kisla repa s pire krompirjem

Kisla repa s pire krompirjem

Le kdo izmed vas še ni kdaj jedel kisle repe? Vsi, ki ste pravi gurmani, ste jo zagotovo že preizkusili v jedeh na različne načine, v tokratnjem prispevku pa vam bomo zaupali recept za pripravo kisle repe s pire krompirjem. Skočite na recept za pripravo kisle repe s pire krompirjem Preberite si več »

Velika milna ustvarjalnica - izdelajmo naravna domača mila, šampone in peneče kopeli

Velika milna ustvarjalnica – izdelajmo trda, tekoča mila, šampone ter peneče kopeli – Ljubljana 31. 1. 2015

Vaša koža je v zimskih dneh zaradi kurjave, mrzlega zunanjega zraka, nenehnih temperaturnih sprememb zaradi prehajanja iz ogrevanih prostorov ven, na plano ter zaraid številnih drugih dejavnikov neprestano na preizkušnji. Ne le, da imajo nekateri ljudje zaradi vsega naštetega suho, razpokano kožo na rokah, mnoge koža, ker je zaradi suhega Preberite si več »

Category Archives: Zdrava prehrana

Pustni krofi in zlati, 3x nagrajeni recept za krofe

Pustni krofi - recept

Kuharski recepti – recepti za sladice: Pustni krofi sodijo med sladice, ki naj bi jih poznali že v stari rimski kuhinji.

Ali ste vedeli, da so bili pustni krofi ena izmed sladic, ki so jih cenili že stari Rimljani? Ker so bili že takrat pravi gurmani, so zagotovo poznali tudi recept za krofe, po katerih so lahko izdelali najboljše krofe, recepti za krofe pa so med najbolj iskanimi recepti za sladice, ki se jih razveselijo vsi sladokusci.

Kaj pa danes? V času Pusta so pustni krofi in recept za krofe, po katerem lahko spečemo najboljše krofe, zagotovo osrednja tema vsake gospodinje, ki jo zanima ne le tema zdrava prehrana, pač pa kdaj zamiži na eno oko in iz predala povleče recept za krofe. Recepti za sladice iz kuhinjskih predalov naših babic so tisti, po katerih lahko brez pomislekov izdelamo najboljše sladice.

Rižev narastek s čokolado, brez sladkorja in kravjega mleka

Rižev narastek s čokolado, brez mleka

Mmmm, ko bi vedeli, kako je zadnjič dišalo iz naše pečice. Kar sline so se nam cedile, ko smo, lačni zdravju prijaznega posladka, čakali na rižev narastek s čokolado, ki smo ga prirpavili brez sladkorja in kravjega mleka. Takšno sladico si lahko privoščite tudi med obroki ali pa si kos riževega narastka omislite kot prilogo k zelenjavni juhi.

  • Prednosti rjavega riža pred belim rižem

Riž, drugo najpogosteje uporabljano živilo na svetu v prehrani, je cenjen tudi v naših krajih zato, ker vsebuje kar nekaj zdravju prijaznih in koristnih snovi. Pozorni bodite le na to ali boste kupili rjavi oz. beli riž, saj ima rjavi riž precej prednosti pred belim rižem. Pri rjavem rižu namreč semensko ovojnico in kalček (ta je bogat z življenjsko pomembnim zdravimi mašobami, vlakninami in vitamini) pustijo nedotaknjen, zato vsebuje tudi do 90 odstotkov več nekaterih vitaminov iz skupine B (B1, B2, B3), sicer pa je rjavi riž bogat tudi z manganom, fosforjem ter železom.

  • Rjavi riž je bogat s prehranskimi vlakninami ter koristnimi mašobnimi kislinami, ima nižji glikemični indeks od belega riža

Vsebuje tudi pomembne

Krompirjeva musaka z mesom, ki bo nasitila vsakogar

Krompirjeva musaka z mesom

Krompirjeva musaka – Kuharski recepti – Zdrava prehrana Dnevi, kot so sedaj, so kot nalašč za gurmanske pojedine, kakršna je krompirjeva musaka z mesom, še posebej, če si jo boste pripravili za kosilo ali večerjo. Tokrat vam bom zaupala izjemen recept, po katerem si lahko sami pripravite okusno in precej nasitno pojedino. Krompirjeva musaka z mesom je namreč jed, ki vsebuje beljakovine, škrob, ogljikove hidrate, vitamine (ti so v zelenjavi), zraven pa si lahko priravimo še zeleno ali paradižnikovo solato z bučnim oljem, ki ji dodate doma narejen in zdravju prijazen jabolčni kis. Lahko pa si pripravite rukolo v solati ter zraven nasekljate in popečete melancane, na katere nanesete koščke svežega masla, jim dodate ščepec soli, popra ter naribanega sira in že bo pred vami čudovita pojedina.

  • Krompirjeva musaka z mesom: za pripravo potrebuje naslednje sestavine:

Železo v hrani ter pomanjkanje železa

Teranova mešanica - slabokrvnost in železo v hrani
  • Ali veste, kje vse se nahaja železo v hrani ter kaj lahko povzroči pomanjkanje železa organizmu?
  • Vas pestijo težave zaradi pomanjkanja železa v vaši prehrani, kot so: kronična utrujenost, mravljinčenje rok in nog, zaspanost, brezvoljnost, nespečnost, težave s sluhom, vidom, šumenje v ušesih?

Prej omenjene težave so lahko tudi posledica, ki jo povzroči pomanjkanje železa v vašem organizmu, kadar železo v hrani, ki jo uživate, ne vnašate v zadostnih količinah.

Regrat je bogat z železom, vitaminiA, B in D, rudninskimi snovmi ter betakarotenom in je zato prava vitaminska bomba.

Zmotno je prepričanje, da zelena listnata solata vsebuje največ železa. Celo regrat, ki zraste na vašem domačem vrtu, vsebuje več železa od nje in je prava “vitaminska” bomba. Bogat je z vitamini A, B in D, rudninskimi snovmi, betakarotenom ter železom. Vsebuje tudi vlaknine, beljakovine, eterična olja in grenčine.

Železo v hrani najdete v ogromnih količinah tudi v

Kisla repa s pire krompirjem

Kisla repa s pire krompirjem

Le kdo izmed vas še ni kdaj jedel kisle repe? Vsi, ki ste pravi gurmani, ste jo zagotovo že preizkusili v jedeh na različne načine, v tokratnjem prispevku pa vam bomo zaupali recept za pripravo kisle repe s pire krompirjem.

  • Bogata s C vitaminom

Kisla repa je cenjena in poznana med ljudmi zaradi svoje visoke vsebnosi vitamina C, kisanje repe pa vsebnost C vitamina le še poveča. Tako se bo kisla repa, še posebej v jesensko zimskih mesecih, zgotovo pogosteje znašla na krožnikih vseh, ki se zavedate pomena domače, lokalno pridelane in po večini nepredelane hrane.

Velika milna ustvarjalnica – izdelajmo trda, tekoča mila, šampone ter peneče kopeli – Ljubljana 31. 1. 2015

Velika milna ustvarjalnica - izdelajmo naravna domača mila, šampone in peneče kopeli

Vaša koža je v zimskih dneh zaradi kurjave, mrzlega zunanjega zraka, nenehnih temperaturnih sprememb zaradi prehajanja iz ogrevanih prostorov ven, na plano ter zaraid številnih drugih dejavnikov neprestano na preizkušnji. Ne le, da imajo nekateri ljudje zaradi vsega naštetega suho, razpokano kožo na rokah, mnoge koža, ker je zaradi suhega zraka ter premalo zaužite tekočine presuha, srbi, skeli in peče, pojavljajo se jim ekcemi, izpuščaji, rdečica ter razpokanine.

  • Kateri predeli kože so najbolj izpostavljeni negativnim vplivom iz okolja pozimi?

Na udaru je predvsem koža na obrazu, pa tudi na hrbtni ter notranji strani dlani, ne zaostajajo tudi drugi deli okočin rok ter nog. Precej občutljiva je tudi koža v predelu oči, saj je tam koža tanjš kot drugod. Drgnjenje kože s tkaninami lahko še pospeši nastale razmere pozimi, zato je potrebno prav v teh dneh, ko je zunaj mraz, v stanovanju pa uporabjate kurjavo, kožo primerno oskrbeti. Poleg primerne hrane, zaužite tekočine in hranilnih krem, svoji koži le privoščite tudi temeljito čiščenje, vendar bodite previdni pri uporabi tekočih ter trdih mil, kupljenimi v drogerijah, saj številna vsebujejo sintetične dišave, barvila in konzervanse.

  • Vas zanima, kako si lahko sami izdelate naravna, domača trda ter tekoča mila, šampone ter peneče kopeli za telo?
Powered by WordPress | Designed by: seo service | Thanks to seo company, web designers and internet marketing company

Recepti | Zdrava prehrana