Oglejte si sveže recepte!

Kostanjeva torta s čokolado

Kostanjeva torta – Recepti za sladice – Zdrava prehrana Jesen je čudovit letni čas. Ne le zato, ker narava spreminja svoj obraz v najrazličnejših odtenkih mavrice, pač pa tudi zato, ker gozdovi pod zavetje dreves, grmičevja in smrek vabijo ljubitelje Preberite si več »

Limeta

Kako se ohladiti poleti? 6 takoj uporabnih nasvetov!

Kako se ohladiti – Lepota in zdravje – Zdrava prehrana V teh vročih poletnih dneh ste zagotovo že vsaj enkrat pomislili na osvežitev v prijetno hladnem morju, reki ali jezeru. In na osvežilno pijačo, sočno lubenico ter počitek v viseči Preberite si več »

Mila in šamponi - Velika milna ustvarjalnoca - Vodice, 10. 10. 2015

Velika milna ustvarjalnica – 5 urna delavnica – 10. 10. 2015

Izdelajte si trda mila, tekoča mila, šampone ter peneče se kopeli Ste si vedno želeli izdelati naravna, doma narejena mila, peneče se kopeli ter šampone za lase? Vas zanima, kako si vse te kozmetične pripomočke lahko izdelate na varen način, Preberite si več »

Vsestranska zeliščna krema za občutljivo kožo

Vsestranska zeliščna krema za občutljivo kožo

Zagotovo ste že bili kdaj pred dilemo, kakšno kremo za obraz bi izbrali za svojo kožo, še posebej, če je vaša koža občutljiva in nagnjena k hrapavosti, razpokanosti, rdečici, vnetjem, pordelosti in je za povrhu nagnjena še k aknam ter Preberite si več »

Velika milna ustvarjalnica - izdelajmo naravna domača mila, šampone in peneče kopeli

Velika milna ustvarjalnica – izdelajmo trda, tekoča mila, šampone ter peneče kopeli – Ljubljana 31. 1. 2015

Vaša koža je v zimskih dneh zaradi kurjave, mrzlega zunanjega zraka, nenehnih temperaturnih sprememb zaradi prehajanja iz ogrevanih prostorov ven, na plano ter zaraid številnih drugih dejavnikov neprestano na preizkušnji. Ne le, da imajo nekateri ljudje zaradi vsega naštetega suho, Preberite si več »

Kozmetika iz konoplje

Negovalna kozmetika iz konoplje

Hladni jesensko zimski meseci so na koži marsikoga izmed vas že terjali svoj davek. Suha in razpokana koža, luščenje, pri nekaterih tudi prekomerno mastenje, srbečica in pordelost…uh, kakšne neprijetnosti, še posebej, če gre za kožo na obrazu, na ustnicah ali Preberite si več »

Pita z grozdjem

Pita z grozdjem – vir vitaminov in mineralov

Od jeseni nas sicer loči še kar nekaj mesecev in zagotovo si večina izmed vas ne želi, da bi bilo te pomladi prehitro konec, kajne? Vseeno pa lahko plodove, ki uspevajo jeseni, uporabljamo pri pripravi jedi skozi vse leto. Danes Preberite si več »

Category Archives: Lepota in zdravje

Kako se ohladiti poleti? 6 takoj uporabnih nasvetov!

Limeta

Kako se ohladiti – Lepota in zdravje – Zdrava prehrana

Kako se ohladiti

Ste vedeli, da alkohol, ki je v pivu, vinu ter drugih alkoholnih pijačah, le trenutno osveži telo, dolgoročno pa vas bo dehidriral? Tako vam bo po popiti stekelnici piva še bolj vroče, zato raje izberite osvežilne, brezalkoholne pijače.Vir slike: http://lisafraley.com/programs/fresh-start-cleanse/

V teh vročih poletnih dneh ste zagotovo že vsaj enkrat pomislili na osvežitev v prijetno hladnem morju, reki ali jezeru. In na osvežilno pijačo, sočno lubenico ter počitek v viseči mreži, z vetričem v laseh. Če vam je v teh dneh že bilo vroče in niste imeli možnosti za obisk obale, bazena ali reke, vam spodaj ponujam 6 takoj uporabnih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da vam bo tudi v vročih dneh prijetno. Vas zanima, kaj lahko storite za to že danes ali jutri?

  • 1. Pijte dovolj tekočine! Ne, to ni oguljena fraza. In vsaka tekočina ni dobra za vaše telo! Vas zanima, katera vam škodi in katera koristi?

Zakaj je zadosten vnos tekočine poleti še toliko bolj pomemben za vaše telo? Ljudje poleti potrebujemo več tekočine, saj vročina in topli vetrovi izsušijo kožo, telo se izdatno poti, z namenom, da zniža telesno temperaturo, zato je še kako zelo pomembno, da smo prijazni do telesa in mu zagotovimo vnos dovolj tekočine. Z izločanjem potu pomagamo telesu in notranjim organom, da se ohladijo na primerno temperaturo in tako normalno opravljajo vse svoje naloge.

  • Kateri pijači se morate v najbolj vročih dneh izogniti?

Velika milna ustvarjalnica – 5 urna delavnica – 10. 10. 2015

Mila in šamponi - Velika milna ustvarjalnoca - Vodice, 10. 10. 2015

Izdelajte si trda mila, tekoča mila, šampone ter peneče se kopeli

Ste si vedno želeli izdelati naravna, doma narejena mila, peneče se kopeli ter šampone za lase? Vas zanima, kako si vse te kozmetične pripomočke lahko izdelate na varen način, iz naravnih sestavin? Vabljeni na 5 urno delavnico, na kateri se boste naučili izdelati izjemna domača mila, šampone ter peneče se kopeli, ki so naravni izdelki, uporabite pa jih lahko za različne namene in jih oplemenitite s številnimi dodatki za peno, vonj, barvo ter zdravilne ali negovalne učinke. Na delavnici si boste izdelali kar 5 uporabnih izdelkov: trdo milo, milo iz domače milne osnove, tekoče milo, šampon in penečo se kopel, vse izdelke, ki jih boste izdelali na sobotni delavnici, pa boste na koncu odnesli domov.

Kdaj: v soboto, 10. 10 2015, od 16:00 do 21:00 ure (5 ur)

Kje: Vodice, Ob Grabnu 17 (prostori podjetja Jaris, d.o.o.)

Cena: 65 eur (vključuje ves potreben material in pisno gradivo) – vsi obiskovalci te spletne strani imate 5% popust pri udeležbi na delavnici – ob prijavi Maji sporočite tole kodo: milazp – cena delavnice s 5% popustom je 61,75 EUR

Info in prijave: tel. 040 414 682 Maja, bogastvo.travnika@gmail.com, www.bogastvo-travnika.si

Število izdelkov, ki jih boste izdelali za domov: Vsak si izdela 5 uporabnih in praktičnih izdelkov (trdo milo, milo iz milne osnove, tekoče milo, šampon in kopel), poleg tega pa vsak udeleženec prejme tudi pisno gradivo, da se naučeno ne pozabi.

Mila in šamponi - Velika milna ustvarjalnoca - Vodice, 10. 10. 2015

Velika milna ustvarjalnica – 5 urna delavnica, na kateri si boste izdelali 5 izdelkov: trdo milo, milo iz milne osnove, tekoče milo, šampon in kopel.

VSEBINA DELAVNICE:

Vsestranska zeliščna krema za občutljivo kožo

Vsestranska zeliščna krema za občutljivo kožo

Zagotovo ste že bili kdaj pred dilemo, kakšno kremo za obraz bi izbrali za svojo kožo, še posebej, če je vaša koža občutljiva in nagnjena k hrapavosti, razpokanosti, rdečici, vnetjem, pordelosti in je za povrhu nagnjena še k aknam ter ranjena. Police drogerij ponujajo številne kozmetične izdelke, kateri pa še zdaleč niso vsi primerni za vašo kožo. Če si želite privoščiti zares odlično nego, brez bojazni pred škodljivimi umetnimi barvili in dišavami, vam spodaj ponujamo recept, s pomočko katerega si boste lahko kar sami izdelali odlično in vsestransko zeliščno kremo za občutljivo kremo. Takšna krema bo vašo kožo navlažila, jo pomirila, v kolikor je ta nagnjena k rdečici in razno raznim vnetjem, hkrati pa jo bo pomirila. Vabljeni k ogledu recepta za pripravo zeliščne kreme za občutljivo kožo. Veseli bom ovaših odzivov, ki nam jih lahko pošljete na info@zdrava-prehrana.info.

  • Recept za vsestransko zeliščno kremo za občutljivo kožo.

Velika milna ustvarjalnica – izdelajmo trda, tekoča mila, šampone ter peneče kopeli – Ljubljana 31. 1. 2015

Velika milna ustvarjalnica - izdelajmo naravna domača mila, šampone in peneče kopeli

Vaša koža je v zimskih dneh zaradi kurjave, mrzlega zunanjega zraka, nenehnih temperaturnih sprememb zaradi prehajanja iz ogrevanih prostorov ven, na plano ter zaraid številnih drugih dejavnikov neprestano na preizkušnji. Ne le, da imajo nekateri ljudje zaradi vsega naštetega suho, razpokano kožo na rokah, mnoge koža, ker je zaradi suhega zraka ter premalo zaužite tekočine presuha, srbi, skeli in peče, pojavljajo se jim ekcemi, izpuščaji, rdečica ter razpokanine.

  • Kateri predeli kože so najbolj izpostavljeni negativnim vplivom iz okolja pozimi?

Na udaru je predvsem koža na obrazu, pa tudi na hrbtni ter notranji strani dlani, ne zaostajajo tudi drugi deli okočin rok ter nog. Precej občutljiva je tudi koža v predelu oči, saj je tam koža tanjš kot drugod. Drgnjenje kože s tkaninami lahko še pospeši nastale razmere pozimi, zato je potrebno prav v teh dneh, ko je zunaj mraz, v stanovanju pa uporabjate kurjavo, kožo primerno oskrbeti. Poleg primerne hrane, zaužite tekočine in hranilnih krem, svoji koži le privoščite tudi temeljito čiščenje, vendar bodite previdni pri uporabi tekočih ter trdih mil, kupljenimi v drogerijah, saj številna vsebujejo sintetične dišave, barvila in konzervanse.

  • Vas zanima, kako si lahko sami izdelate naravna, domača trda ter tekoča mila, šampone ter peneče kopeli za telo?

Negovalna kozmetika iz konoplje

Kozmetika iz konoplje

Hladni jesensko zimski meseci so na koži marsikoga izmed vas že terjali svoj davek. Suha in razpokana koža, luščenje, pri nekaterih tudi prekomerno mastenje, srbečica in pordelost…uh, kakšne neprijetnosti, še posebej, če gre za kožo na obrazu, na ustnicah ali pa kje drugje na telesu. Sama sem že pred časom, v vseh obdobjih leta, preizkušala odlično kozmetiko iz konoplje, saj sem imela precej suho kožo ob straneh obraza, v predelu T pa mastno, nagnjeno k ogrcem, medtem ko sem imela ustnice vsako jesen in zimo pordele in razpokane.

Kot naročeno mi je pod roke prišla odlična negovalna kozmetika iz konoplje iz podjetja HARMONIJA NARAVE, d.o.o., ki sem jo odkrila po naključju, čeravno, kot kaže, naključij v življenju ni 🙂 Tisti dan, ko sem izvedela za kozmetiko iz konoplje HANF, je bil vroč dan, tako da je moja kožale stežka prenašala vroče žarke in suh zrak. Že kmalu po prvem tednu preizkušanja štirih izdelkov iz konoplje, ki vsebujejo:

  • konopljine cvetove, konopljino mleko, konopljino olje
  • Aloe vero, cedro, palisandrove cvetove
  • hialuronsko kislino, gama linolensko kislino
  • vitamine in minerale

ter številne druge snovi, ki jih naša koža potrebuje skozi vse leto, sem opazila na koži telesa in obraza občutno spremembo.

Pita z grozdjem – vir vitaminov in mineralov

Pita z grozdjem

Od jeseni nas sicer loči še kar nekaj mesecev in zagotovo si večina izmed vas ne želi, da bi bilo te pomladi prehitro konec, kajne? Vseeno pa lahko plodove, ki uspevajo jeseni, uporabljamo pri pripravi jedi skozi vse leto. Danes si bomo ogledali, kako se pripravi pita z grozdjem. Grozdje lahko že sedaj dobite na policah trgovin ali pa izberete tistega iz pločevink oz. takega, ki ste ga sami vložili kot grozdni kompot.

  • Grozdje vir vitaminom in mineralov

Ste vedeli, da grozdne jagode vsebujejo veliko telesu koristnih snovi? Grozdje pozitivno vpliva na vaš živčni sistem ter krvni obtok, hkrati pa so lupina grozdnih jagod in pečk bogate z antioksidanti, kar pripomore, da se naše telo lažje brani pred škodljivimi vplivi iz okolja. Železo, kalij, kalcij, selen, fosfor, mangan je le nekaj izmed mineralov, ki jih vsebuje grozdje. Med vitamini, ki jih vsebujejo jagode grozdja, pa se znajdejo vitamini iz skupin C, B in A. Ne le z grozdnim sladkorjem, grozdje je bogato tudi z beljakovinami ter sadnimi kislinami.

  • Grozdje odpravlja zaprtost

Imate težave s počasno oz. slabo prebavo? Grozdje vam jo bo zagotovo pospešilo, še posebej, če si boste pripravili še sveže stisnjeni grozdni sok. Grozdne jagode namreč vsebujejo tudi vlaknine, ki jih potrebujete za dobro prebavo in izločanje strupov iz organizma.

  • Grozdne jagode za lepšo kožo

Ste vedeli, da grozdne jagode, oz. snovi, ki so v njih, s pridom izkoriščajo tudi v kozmetični industriji? Pogostokrat se znajdejo v kremah za obraz, saj je grozdje, kot smo že omenili, bogato z antioksidanti, ki kožo ščitijo pred prezgodnjim staranjem in jo hkrati učvrstijo.

  • Pita iz grozdja – recept

Da ne bomo le govorili, preidimo od besed k dejanju in si oglejmo, kako pripravimo pito iz grozdja. Pripravite si naslednje sestavine:

  • Testo:
  • 250 g pirine, kamutove ali polnozrnate moke
  • 2 jajci (v kolikor boste uporabili kamutovo moko, jajc za testo ne boste potrebovali)
  • 1 čajna žlička agavinega sirupa oz. 1,5 čajni žlički medu
  • 130 g kakavovega masla
  • ščepec soli
  • Nadev:
  • 2 dcl navadnega jogurta ali smetane za stepanje (ne sladke)
  • 1 žlica krušnih drobtin (iz polnozrnate moke)
  • 1-2 žlici agavinega sirupa ali 1,5 žlice medu
  • 1 jajce
  • 280 g grozdnjih jagod (belih, rdečih ali mešanih)

Priprava pite iz grozdja:

1. V posodi zamešajte sestavine za testo: moko, kakavovo maslo, jajci, ščepec soli ter agavin sirup oz. med in iz njih zamesite gladko testo, ki ga zavijte v folijo ter pustite, da počiva na hladnem 45 minut do 1 uro.

2. Za nadev v drugi skledi stepite smetano, dodajte agavin sirup oz. med ter zmes mešajte, dokler se ne bo stopila, nato pa dodajte še jajce ter žličko krušnih drobtin ter zmes dodobra premešajte (pri tem uporabite mešalnik).

3. Testo vzemite iz hladilnika, ga odvijte in položite na gladko delovno površino (malce pomokano), kjer ga razvaljajte na debelino 0,5 cm, nato pa v pekač položite peki papir, ki ga premažite s koščkom kakavovega ali palminega masla, nanj posujte malce moke in dno ter stranice pekača obložite s testom.

4. Jagode grozdja očistite pečk (v kolikor vas ne motijo, jih pustite notri, saj so pečke hraniljive in bogate s koristnimi snovmi), jih prerežite na pol in jih natrosite po testu, ki ste ga prej položili v pekač. Nato na grozdne jagode nasujte še nadev.

5. Pito iz grozdja pecite v predgreti pečici na 200° cca 35-45 minut oz. dokler testo ne bo lepo zlato porumenelo.

Tako, pita iz grozdja je pripravljena, postrežete jo lahko še skupaj z limoninim prelivom ali pa nanjo kanete nekaj kapljic agavinega sirupa, žličko skute ali stepene smetane in na vrhu postavite grozdno jagodo. Želimo vam dober tek! 🙂

Oglejte si še:

  • Vam je bil članek Pita iz grozdja všeč? Podelite ga tudi s svojimi prijatelji na Twitter-ju in Facebook-u. Ali imate tudi sami kakšen dober recept na zalogi za pripravo zdravju prijazne hrane? Bi ga želeli podeliti z bralci spletne strani Zdrava prehrana? Imate še kakšno vprašanje, komentar ali pripombo? Veseli bomo vašega sporočila na info@zdrava-prehrana.info. Recept bomo za obiskovalce z veseljem objavili na spletni ter FB strani ter vas podpisali kot avtorja članka.
  • Imate tudi vi storitve ali izdelke, izobraževanja, ki so namenjeni skrbi za telo ter bolj zdravemu načinu prehranjevanja in bivanja? Bi radi na spletni strani Zdrava prehrana, ki ima že preko 10.000 unikatnih obiskovalcev mesečno, objavili vabilo za kakšen tečaj, delavnico ali izobraževanje s področja bolj zdravega načina življenja? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Powered by WordPress | Designed by: seo service | Thanks to seo company, web designers and internet marketing company

Recepti | Zdrava prehrana