UV žarki in naravna zaščita pred soncem

julij 28, 2013 Zdrava prehrana No comments

Prav v teh dneh, ko se temperature v senci krepko povzpenjajo nad 30°C, je učinkovita in dolgotrajna zaščita kože pred škodljivimi UV žarki še kako zelo pomembna za ohranitev vašega zdravja. Koža namreč predstavlja človeški organ oz. čutilo, ki je po površini največji.

Naravna zaščita pred soncem bo v poletnih dneh, ko sonce najbolj neusmiljeno pripeka, tudi zato še kako zelo pomagala ne le vaši koži, pač pa tudi notranjim organom, ki jih koža ščiti, da bodo delovali pravilno in telo ohlajali s pravilno cirkulacijo krvi, limfe ter izdatnejšim potenjem.

Ali ste vedeli….da kože na soncu med 10:00 in 16:00 uro ne smete izpostavljati, če želite, da vaše kože ne bodo uničili UVA in UVB žarki? Prav tako velja pravilo, da na sonce ne smete iti vse dotlej, dokler ni senca vašega telesa, če stojite na soncu, daljša od vas samih oz. se morate v primeru, ko je senca krajša, zaščititi z kremami in losjoni s primernimi UVA in UVB filtri.

UVA žarki predstavljajo kar 95% vseh sončnih žarkov, zaustavili pa jih ne bodo ne steklo ne oblaki. Zato je prav, da svojo kožo zaščitite pred soncem tudi, če ste soncu izpostavljeni za zasteklitvijo, tudi v avtomobilu, med vožnjo. UVA žarki vas namreč ne bodo opekli, tako njihovih posledic ne boste čutili na krajši rok, ker pa sežejo globoko v plasti kože, jo vseeno uničijo in na daljši rok povzročijo nevarne kožne spremembe ter staranje. Primerna zaščita pred soncem je, tudi zaradi tega dejstva, še kako zelo potrebna za dolgoročno zdravje vaše kože.

UVB žarki ti predstavljajo 5% vseh UV žarkov, pa so, čeprav jih je manj kot UVA žarkov, prav tako agresivni. Pomagajo sicer pri tvorjenju oz. proizvodnji melanina. Ker pa ta tip žarkov doseže povrhnjico in spodbuja porjavitev, lahko pride pri prekomernem izpostavljanju soncu (med 10:00 in 16:00 uro) do opeklin, pa tudi do sprememb vaših DNA kožnih celic. Prav zaradi tega je naravna zaščita pred soncem, skupaj s kremami, olji ter drugimi pripravki, ki vašo kožo zaščitijo ne le pred UVA, pač pa tudi pred UVB žarki, še kako zelo pomembna.

Kaj storiti, če vas sonce opeče? Kako si lajšati bolečine in rdečico?

Če vas bo, kljub primerni zaščiti pred UVA in UVB žarki (obstajajo tudi UVC žarki, ki pa ne predrejo našega ozona), opeklo sonce, lahko po kopanju oz. aktivnostih na oprhano kožo, ko boste iz nje sprali sol, nanesete:

gel Aloe arborescens (sestrična Aloe vere)

gel Aloe vere

čisto navadni jogurt (brez dodanih barvil, sladil, sadja, ipd.)

sveže stinjen limonin sok (lahko tudi tistega, iz majhnih lončkov, ki je koncentrat)

kakavovo maslo (to bo negovalo kožo po kopanju, jo navlažilo in ji povrnilo elastičnost) – vaša koža bo, če si boste nanasli tanek sloj kakavovega masla, lažje porjavela in dlje časa zadržala naravno zagorelost

Ti pripravki oz. naravne snovi sicer posledic, ki so jo povzročili UV žarki, ne bodo popravili, bodo pa kožo ohladili, preprečili bodo tudi srbenje, jo pomirili, koža se vam bo lupila precej manj kot sicer in postala bo hitreje rjava. Seveda pa pred izpostavljanjem na soncu pred tem telo oskrbite z izdatnejšimi količinami vode, v katero boste kanili ščepec soli, nekaj limoninega soka ter žličko medu.

Vir slike v prispevku / Header photo source: http://revivemagazine.com/wp-content/uploads/2013/06/UVA-UVB-Radiation-620×300.jpg

Oglejte si še:

Kako se ohladiti in znižati telesno temperaturo – 6 odličnih in takoj uporabnih nasvetov za prijetno osvežitev tudi v najbolj vročih poletnih dneh

Vitamini za kožo – v kateri hrani se skrivajo vitamini za lepo, napeto in zdravo kožo?

Naravna kozmetika iz kuhinje – vse o naravnih kremah

Vitamini za nohte – oglejte si, v kateri hrani najdete potrebne vitamine za lepe in trdnejše nohte

Vitamini za lase – oglejte si, katera hrana vsebuje vitamine za sijoče lase in zdravo lasišče

Naravna kozmetika v vaši kuhinji – oglejte si, katero naravno kozmetiko in katerih sestavin, si lahko pripravite kar sami doma

Vam je bil članek UV žarki in naravna zaščita pred soncem všeč? Delite ga s prijatelji, veseli pa bomo tudi vaših receptov za pripravo okusne, zdravju bolj prijazne hrane ter izdelkov za nego telesa – pišite nam na info@zdrava-prehrana.info.
Želite tudi vi predstaviti svojo dejavnost, storitev ali izdelek, namenjen bolj zdravemu načinu življenja na spletni strani Zdrava-Prehrana.info, ki ima že preko 10.000 unikatnih obiskovalcev mesečno? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Posted in: Lepota in zdravje, Naravna kozmetika

Naravna organska kozmetika Hiša nature

Izberite kategorijo

Zadnji prispevki

Koprive – vir mineralov, vitaminov in zdravja

Čemažev pesto za boljši okus jedi

Gobova omaka iz jurčkov

Bučni zavitek kot sočen poobedek

Slabokrvnost in železo v hrani za odpornost

Kako izdelamo naravni antibakterijski sprej in gel za roke?

Recept za pustne krofe

Polnjene bučke z zelenjavo in sirom

Bučna pita za sladokusce

Naravna zaščita proti komarjem

Šopska solata za osvežitev

Kako se ohladiti poleti? 6 takoj uporabnih nasvetov!

Pirine palačinke z bezgom in jagodno marmelado

Bezeg, bezgov sok, marmelada, kaša in še kaj

Bezgov sirup – recept za pripravo osvežilne aromatične in brezalkoholne pijače

Kostanjeva torta s čokolado

Gobova rižota z jurčki in lisičkami

Gobova juha z jurčki

Gobova juha s smetano

Pehtranova potica – tradicionalna slovenska jed

Pirini mafini s čokolado, jogurtom in banano

Okusni domači mlinci

Sladice brez peke – Snežaki iz raefaelo kroglic

Velika noč 2020, barvanje jajc in praznovanje

Cimetovi piškoti z vonjem po praznikih