Zdrava prehrana

Preprost recept za rženi kruh

junij 13, 2012 Zdrava prehrana

Recepti za kruh – Recepti – Zdrava prehrana

V testo za rženi kruh lahko zamesite tudi razno razne začimbe in koščke suhega sadja, ki jih prej pokuhajte.

Ste vedeli, da rženi kruh zelo priporočajo v prehrani športnikov ter vseh, ki si želijo v svoji prehrani živila, ki jim da moči? Rž je namreč izredno bogata z vitamini, ima manj glutena kot pšenični kruh, hkrati pa pomaga krepiti srce, delovanje jeter ter pomaga pri izgranji mišic. Zato ni presenetljivo, da je ržen kruh pogosteje na krožnikih vrhunskih športnikov ter vseh, ki se ukvarjajo z aktvinostmi, ki zahtevajo precej energije in moči.

Rženi kruh, ki ga boste pripravili po spodnjem receptu, lahko zelo enostavno in hitro pripravite kar z avtomatom za peko kruha. Ta je še posebej priročen, če nimate dovolj časa za mesenje ter peko kruha, tako lahko, predno boste šli spat, stresete vse sestavine v avtomat za peko kruha, nastavite čas, ko bi radi imeli pečen kruh in zjutraj vas bo zbudil vonj dišečega rženega kruha.

Če pa se vseeno raje podstopite prirpave rženega kruha po tradicionalnem načinu, vabljeni, da sledite spodnjemu receptu:

Za rženi kruh boste potrebovali naslednje sestavine:

5 dl vode
0,5 dl olja (olivno)
1 malo merico soli
1 veliko merico sladkorja (uporabite lahko rjavi sladkor)
60 dag ržene moke
20 dag bele moke
2-3 dag kvasa
koščke suhega sadja (če želite), ki jih prej za cca 0.5 ure namočite v vodi
za še boljši okus lahko v testo zamesite tudi orehe, sončnična, lanena, bučnična ali druga semena, ki jih prej pokuhate ter ohladite
če želite narediti rženi kruh še bolj slasten, pa dodajte začimbe, kot so majaron, pehtran, bazilika, peteršilj…
žlička olivnega ali konopljinega olja za namastitev pekača

Rženi kruh je bogat z vitamini, saj rž vsebuje veliko vitaminov, pomaga pri krepitvi delovanja srca, jeter in vam vrača moč. Zaradi tega je izjemno priljubljen tudi pri športnikih.

Rženi kruh nato zamesite po tem postopku:

1. Pripravite kvasec: v 0,5 dl mlačne vode zamešaj nadrobljeni kvas, sladkor ter žličko moke. Kvasec pustite, da vzhaja cca 10 minut na toplem.

2. Rženo ter pšenično moko presejte v posodo, dodajte sol ter olivno olje. V lončku z 1 dl mlačne vode naro razmešajte kvas, žličko sladkorja in žličko moke. Nato na sredi posode naredite vdolbinico, vanjo zlijte vzahjani kvasec ter ga zasujte z nekaj moke, ki je že v skledi. Tako pripravljeno zmes pustite vzhajati še nekaj minut.

3. Segrejte pol litra vode (voda naj bo mlačna), ter jo vlijte v skledo z moko in kvascem ter zamesite testo za rženi kruh. Najprej s prsti premešajte sestavine, testo prekucnite na pomokano gladko in ravno površino in testo pričnite gnesti z obema rokama, dokler ne postane gladko in se lahko loči od posode in vaših rok.

4. Testo oblikujte v kepico, ga postavite nazaj v pomokano skledo, pokrijte s kuhinjsko čisto krpo in ga pustite vzhajati na toplem cca 1 uro, dokler ne vzhaja na 2x velikost kepice iz testa. Poskrbite tudi za to, da v prostoru, kjer ga boste vzhajali, ne bo prepiha.

5. Ko je testo za rženi kruh ponovno vzhajano, ga pregnetite in oblikujte v štručko, naredite čeznjo drobne vdolbinice ali nekaj zarez s konico noža (vendar čisto plitve) ter ponovno pustite, da testo vzhaja.

Cvetlični nakit - Ročno izdelan nakit iz ženske, v katerem so vdelane prave rože - čudovito darilo za Valentinovo. Nakit najdete v e-trgovini Unikatnica.com

Cvetlični nakit – Ročno izdelan nakit za ženske, v katerem so vdelane prave rože – čudovito darilo za bližajoče se praznike. Nakit najdete v e-trgovini Unikatnica.com

6. Končno je prišel tudi čas, da vašo štručko rženega kruha postavite v, na 230°C, predgreto pečico. Še prej rženi kruh položite na namaščen in pomokan pekač (zadostuje tudi peki papir) in kruh pecite na 230°C cca 15 minut ter nato temperaturo znižajte na 170-180°C ter ga pecite še nadaljnjih 40 minut.

Ko bo vaš kruh pečen, ga previdno vzemite iz pečice, pokrijte s kuhinjsko čisto krpo in počakajte, da se ohladi.

In kako boste vedeli, da je kruh zares pečen? Vzemite nož, konico zapičite na sredino, jo previdno izvlecite ter poglejte ali je ostala popolnoma čista. V tem primeru je kruh pečen. Če so na njej delci oz. zmes za kruh, pa ni dovolj pečen. Še lažje preverite ali je kruh pečen tako, da ga s členki prstov potrkate po spodnji strani. Če bo zvok votel in bo zadonelo, je rženi kruh pečen.

Še dober tek in naj iz vaše kuhinje slastno zadiši po sveže pečenem rženem kruhu! 🙂

Oglejte si še:

recept za domači kruh – črn kruh

recept za bananin kruh

recept za pirin kruh

V testo za domač kruh lahko dodamo kuhana in ohlajena zrna žit, iz katerih je moka, ki smo jo uporabili. Testu za kruh lahko dodamo različna semena (sončnično, sezamovo, laneno, bučnice, orehi) ali zdrobljena posušena zelišča (majaron, timijan, bazilika, šetraj, peteršilj, koper, pehtran itd.).

Vam je bil ta recept všeč? Imate tudi vi svojega? Pošljite nam ga na info@zdrava-prehrana.info in z veseljem ga bomo objavili na strani Zdrava prehrana ter vas podpisali kot avtorja recepta.

Imate kakšen izdelek ali storitev, ki je namenjen bolj zdravemu načinu življenja ali prehranjevanja in bi ga radi predstavili na tej spletni strani, ki ima ež več kot 10.000 unikatnih obiskovalcev mesečno? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info ali pa kliknite tukaj ter izpolnite kontaktni obrazec in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Preberite si več...

Balzam za ustnice iz organskih sestavin

maj 16, 2012 Zdrava prehrana

Balzam za ustnice – Organska kozmetika – Recepti – Zdrava prehrana

Povsem naraven balzam za ustnice iz organskih sestavin si lahko izdelate tudi sami. Vse, kar je prijazno vašemu telesu, je prijazno tudi okolju!

Balzam za ustnice iz povsem naravnih, organskih sestavin, ki ga lahko podarite tudi kot zelo domiselno, uporabno in zdravju, okolju ter živalim prijazno darilo!

Mehke, polne, negovane, vlažne in nasmejane ustnice so nekaj najlepšega na obrazu vsakega človeka. Seveda so takšne ustnice največkrat le mit ali nekaj, kar vidimo le v oglasih na televiziji ali v revijah. Vendar pa si lahko sami izdelate povsem naraven balzam za ustnice, ki jih bo vlažil in negoval skozi ves dan in jim na dolgi rok zagotavljal elastičnost, na povsem enostaven način.

S pomočjo organskih sestavin, ki so prijazne vašemu zdravju, pa tudi okolju in živalim, si boste s pomočjo spodnjega recepta izdelali dišeč, okusen, in zelo uporaben balzam za ustnice, ki ga boste lahko ob posebnih priložnostih podarili tudi vašim prijateljem. Za to priložnost si lahko sami oblikujete nalepke, ki jih boste nalepili na pokrovčke posodic prej porabljenih balzamov za ustnice ali kakšnih drugih manjših posodic, lahko jh tudi porišete ali kako drugače okrasite.

Odličen balzam za ustnice si izdelajte iz naslednjih sestavin:

Preberite si več...

Naravni deodorant za celodnevno svežino

maj 16, 2012 Zdrava prehrana

Naravni deodorant – Naravna kozmetika – Recepti – Zdrava prehrana

Izdelajte si svoj naravni deodorant za svež občutek in prijeten vonj skozi ves dan!

Naravni deodorant, izdelan iz organskih, zdravju in okolju prijaznih sestavin, si izdelajte sami – uporabite kokosovo olje oz. mast, jedilno sodo, kuruzni škrob, olje čajevca ter dišavno olje po vaši izbiri (sivka, pomaranča, limona).

Kakšne vonje imate najraje? Sveže, bolj sladke, nežne, močnejše? Take, ki spominjajo na svežino morja in jutra ali takšne, ki spominjajo na tople večere, preživete v družbi ljudi, dobre hrane? Človeška koža je največji, pa tudi najtežji organ, ki nas ščiti pred vplivi okolja, hkrati pa pa vanj oddaja človeške tekočine, tudi pot.

Boljši kot deodorant, izdelan iz sintetičnih ali zdravju neprijaznih sestavin, je zagotovo naravni deodorant, ki si ga lahko izdelate že v nekaj minutah kar sami. Na strani Zdrava prehrana objavljamo ne le recepte za pripravo okusnih, zdravju prijaznejših jedi, pač pa tudi recepte za pripravo naravne, organske kozmetike.

Naravni deodorant, ki si ga boste izdelali po spodnjem receptu, ne vsebuje nikakršnih sintetičnih pripravkov, niti ne sestavin, škodljivih vam, okolju ali živalim (aluminij, alkohol), zagotavljal vam bo svežino skoiz ves dan, ščitil in negoval vašo kožo ter uničil ter preprečil razvoj novih bakterij.

Za izdelavo naravnega deodoranta si pripravite:

1 žlico koruznega škroba
1 žlico jedilne sode bikarbone
1 žlico kokosovega masla (lahko tudi karitejevo maslo, ki ga imajo mnogi še raje)
nekaj kapljic olja čajevca
nekaj kapljic vaše najljubše naravne, esencialne dišave oz. olja (citronkino, sivkino, pomarančno, olje mete, ipd.)
očiščeno oz. izpraznjeno embalažo že uporabljenega deodoranta (paličico na sredi morate z vrtenjem nazaj znova spraviti v začetno lego)

V ponev oz. posodo (vzemite tako, v kateri sicer ne kuhate) stesite koruzni škrob ter jedilno sodo, dodajte kokosovo maslo in mešanico postopoma segrevajte, dokler se maslo ne stopi in ne razporedi po preostali zmesi tako, da ta postane rahlo tekoča (ne preveč, sicer pa lahko zmes pripravite tudi brez segrevanja. Med mešanjem dodajte 4-5 kapljic olja čajevca, ki deluje kot naravni konzervans in preprečuje razvoj bakterij, ki povzročajo smrad ter 8-10 kapljic izbranega esencialnega olja. Ko je zmes pripravljena, jo vlijte v embalažo starega deodoranta in jo postavite za nekaj ur ali en dan v hladilnik, da se strdi.

Tako, naravni deodorant je pripravljen za uporabo, vi pa za nemoteno uživanje dneva v aktivnostih, ki vas najbolj veselijo!

Oglejte si še:

balzam za ustnice -Bi radi izvedeli, kako si lahko sami pripravite naraven balzam za ustnice?
naravna kozmetika – izdelajte si svojo naravno, dišečo kremo za telo

Vam je bil članek všeč? Imate tudi sami kakšen recept za pripravo naravne, organske kozmetike, ki bi ga radi podelili z bralci te strani Zdrava-prehrana.info? Bi radi predstavili svoje naravne izdelke ali storitve, ki so v povezavi z bolj zdravim načinom življenja na tej spletni strani Zdrava Prehrana, ki ima mesečno že preko 10.000 unikatnih obiskovalcev? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje, če pa imaet na zalogi kakšen recept, ki ga bomo z veseljem objavili in vas navedli kot avtorja/ico članka.

Deli s prijatelji/Share

Preberite si več...

Trening NLP Praktik – vabljeni na 4 urno brezplačno predstavitveno delavnico

maj 14, 2012 Zdrava prehrana

Izobraževanje – trening NLP Praktik – prepoznajte in izrazite svoje speče potenciale! S treningom NLP Praktik do večjega osebnostnega napredka in zadovoljstva na vseh pomembnih področjih življenja.

S pomočjo treninga NLP Praktik do vaše osebne odličnosti! Kliknite na sličico za več informacij o tem izobraževanju, ki ga vodi priznani certificirani NLP trener Marjan Račnik.

Na spletni strani Zdrava Prehrana objavljamo tudi aktualna izobraževanja, ki vam pomagajo ne le do boljšega zdravja, pač pa tudi do osebnostnega napredka in posledično do večjega osebnega zadovoljstva na vseh področjih življenja.

Tokrat vas vabimo na

Brezplačno informativno delavnico – NLP PRAKTIK (Kdaj? 14. ali 17. september 2012).

Nevrolingvistično programiranje (NLP) je ena od najbolj učinkovitih metod za razvoj vodij, kadrovskih delavcev, prodajalcev, svetovalcev, coachev, trenerjev, predavateljev in podjetnikov.

Vabimo vas na brezplačno informativno delavnico, kjer boste na kratko spoznali:

Kaj je NLP? (Kliknite TUKAJ za opis).
Kje je uporaben? (Kliknite TUKAJ za opis).
Kje in kako ga lahko uporabite vi sami? (Kliknite TUKAJ za opis).
Kako potekajo NLP izobraževanja?

Na predstavitvi bosta predstavljeni vsaj dve NLP tehniki za hitre osebnostne spremembe.

Pozor! Na razpolago sta dva termina.

Informativna delavnica bo izvedena v dveh terminih. Izberite tistega, ki vam najbolj ustreza.

petek 14. september 2012 med 16.30 in 20.00 uro
ponedeljek 17. september 2012 med 16.30 in 20.00 uro

Prijave sprejemamo na e-naslov: marjan@vodja.net.

Zaradi prostorske omejitve in načina dela lahko v skupino sprejmemo max 10 oseb.

Prijave zbiramo do zapolnitve prostih mest.

Za dodatne informacije smo vam na razpolago tudi na GSM številki 051 362 153.

Opomba: V primeru večjega števila prijav vam bomo ponudili dodatni termin.

Ob prijavi navedite:

Ime in priimek:

E-naslov:

GSM številko:

Kje bodo potekale predstavitvene delavnice?

Delavnica poteka na naslovu Prožinska vas 38a, Štore.

Lp. Marjan Račnik, NLP trener in avtor knjige POSTANI NAJBOLJŠI VODJA (za brezplačno prvo poglavje knjige kliknite TUKAJ).

P.S. Če ste se že dokončno odločili za udeležbo na 130 urnem Treningu NLP Praktik, vas vabimo, da se pridružite naši skupinici, ki se bo srečevala enkrat tedensko ob ponedeljkih med oktobrom 2012 in marcem 2013. Za prijavo do 31. avgusta 2012 vam priznamo 5% popusta ne glede na način plačila. Preberi več »

Bi radi tudi vi predstavili svoje izobraževanje na spletni strani Zdrava-Prehrana.info? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Preberite si več...

Limeta kot odličen sadež za pripravo osvežilne brezalkoholne pijače

april 26, 2012 Zdrava prehrana

Limeta – Brezalkoholne pijače – Recepti – Zdrava prehrana

Limeta – čudež narave. Naredite si osvežilno, brezalkoholno pijačo iz limetinega soka

Limeta je čudovit in zdravju zelo prijazen sadež, ki ga lahko vzgojite tudi doma. Sadiko limete zalivajte na vsakih 15 dni, potrebovala pa bo vsaj 10 ur sonca na dan.

Pomislite na čudovit, sončen dan, s temperaturo okoli 25°C, z lahkotnim vetričem, ki vam pihlja v obraz, vi pa sedite na travnati terasi, uživate ob pogledu zelenja pred vami in brezskrbno srkate okusno, osvežilno pijačo iz sveže stisnjenega soka limete.

Ali veste, kako zdravilen je sadež limete? In kaj vse vsebuje njegov sok? Limeta je bogata z:

vitaminom C, kakor tudi vsi drugi citrusi, vendar po vsebnosti vitamina C prekaše vse ostale citruse
deluje kot močan antioksidant in zaradi tega varuje želodec ter stene požiralnika pred prostimi radikali in nastankom raka
iz nje si lahko pripravite osvežilne napitke
uporabite jo lahko pri pripravi razno raznih omak, polivk in dodate nekaj rezin limete tudi, ko pečete ribe

Če bi si radi sami pripravili v toplih dnevih osvežilno, brezalkoholno pijačo iz limete, preprosto:

stisnite oz. ožamite sok limete
dolijte hladno vodo
za še boljši okus napitku iz limete dodajte nekaj lističev dišeče in osvežilne mete
če imate radi bolj sladke pijače, pa primešajte še žličko melase (stranski produkt pri pridobivanju sladkorja); melasa je namreč bogata z vitaminom C, kalcijem, kalijem, magnezijem, železom in je odlično sladilo

Na zdravje in prijeten počitek v toplih dneh!

Preberite si še:

Slabokrvnost in železo v hrani za odpornost – kako si pomagati pri slabokrvnosti in okrepiti odpornost organizma

Limona in limonin sok – čudežen sadež in 8 njegovih učinkovin, ki bi jih moral poznati vsakdo

Bezeg in bezgov sok – prava vitaminska bomba?

Ameriške borovnice – sočne in zdravju prijazne

Konopljino olje – ključ do trdnejšega zdravja?

Vitamini za kožo – ali veste, kateri so vitamini, ki skrbijo za lepo kožo ter v kateri hrani jih najdete?

Vitamini za lase – ali veset, kateri so to in kje jih najdete?

Vitamini za nohte – bi radi imeli leše, daljše in bolj zdrave nohte? Izvedite več o tem, katera hrana vsebuje vitamine za nohte.

Vam je bil članek Limeta kot odličen sadež všeč? Delite ga s svojimi prijatelji in jih povabite, da obiščejo spletno stran www.zdrava-prehrana.info. Hvaležni vam bodo!

Imate dejavnost, v okviru katere organizirate tečaje in delavnice ali ponujate izdelke ter storitve, ki so povezani z bolj zdravim načinom življenja, prehranjevanja ter nege telesa in duha? Bi jih želeli predstaviti ali ponuditi obiskovalcem te spletne strani, ki ima že preko 11.000 unikatnih obiskovalcev mesečno, nam pišite na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Preberite si več...

Konopljino olje – ključ do trdnejšega zdravja

april 15, 2012 Zdrava prehrana

Na kaj najprej pomislite, ko slišite izraz konopljino olje? Na pri nas še vedno prepovedano kajenje konoplje oz. marihuane? Ali na jedilno, vsestransko in uporabno konopljo, ki je prava prehranska in energijska bomba in ne vsebuje THC-ja?

Skočite na ogled ponudbe najboj kvalitetnega konopljinega olja v Sloveniji
Skočite na recept za pripravo hranljivega jutranjega napitka iz konopljinega olja

Konopljino olje – ga želite tudi sami perizkusiti? Kliknite na zgornjo sličico in si oglejte ponudbo najbolj kvalitetnega olja v Sloveniji, ki vam ga ponujajo v spletni trgovini www.harmonija-narave.com – samo za vas s 5% popustom vse do 30. 4. 2014, s promocijsko kodo, ki se glasi HARMONIJANARAVE (velja za nakup hrane, kozmetike in slovenskih izdelkov, ne vejla za pakete)

Morda vas bo presenetilo, da sta industrijska in jedilna konoplja že tisočletja znani kot eni najbolj dragocenih, zdravilnih in vsestransko uporabnih rastlin, ki nimajo naravnih škodljivcev.

To pomeni, da jedilna konoplja oz. semena, iz katerih se prideluje konopljino olje, lahko uspeva resnično kjer koli na svetu, brez uporabe pesticidov ali umetnih gnojil, hitro zraste, iz nje pa pridobimo izjemen vir vitaminov, mineralov ter Omega 3-6-9- maščob, ki jih vsebuje tudi:

konopljino olje – (100% BIO konopljino olje, hladno stisnjeno, narejeno iz samo najbolj izbranih vrst konopljinih semen)

Konopljino olje, ki ga najdete na povezavi, je vakuumsko polnjeno, kar pripomore k ohranjanju njegove bogate sestave.

V Harmoniji narave , d.o.o., ki so ponudniki številnih prehranskih in kozmetičnih izdelkov iz jedilne konoplje, imajo v svoji ponudbi konopljino olje, ki se lahko pohvali z laskavim priznanjem nemškega združenja DLG. Imajo tudi evropski certifikat DE-OKO-kontrollstelle-013, katerega dodatno preverja slovenski kontrolni organ.

Kakšna je še posebnost konopljinega olja?

je eden najpomembnejših virov Omega 3 in 6 maščobnih kislin ter GLA (gama-linolenske mašobne kisline)

ima čudovit okus po oreščkih

Zgornje sestavine so telesu še kako potrebne, saj pomagajo vzdrževati pravilno hormonsko ravnovesje, predvsem pri ženskah, ki imajo težave s PMS ter pri ženskah, ki so v pred ali v menopavznem obdobju.

Konopljino olje je tako, po izkušnjah mnogih uporabnikov, tudi iz naših lastnih izkušenj, dobro tudi za vašo:

kožo
lase
nohte

Ta vrsta olja pa pomaga zdraviti ali vsaj blažiti kožne bolezni, kot so:

akne
luskavica
razno razni ekcemi
rdečice ter druge nevšečnosti.

Za vse obiskovalce spletne strani Zdrava-prehrana.info, smo v sodelovanju s spletno trgovino www.harmonija-narave.com, pripravili 5% popust (popust lahko koristite do 30. 4. 2014) pri nakupu prehranskih izdelkov, kozmetike in slovenskih izdelkov iz spletne trgovine (5% popust velja tudi pri nakupu spodnjega konopljinega olja (popust ne velja za pakete). 5% popust lahko uveljavljate s posebno promocijsko kodo, ki se glasi HARMONIJANARAVE – to kodo pred zaključkom nakupa vpišite v okence za promocijsko kodo. Ob nakupu konopljinega olja v vrednosti nad 35 EUR imate tudi brezplačno dostavo.

Hemp vital konopljine kapsule	Konopljino olje 100 ml	Konopljino olje 250 ml
Konopljino olje 500 ml	Mali paket konopljinega olja (3×500 ml) – ob nakupu kot darilo prejmete gratis dostavo in 100 ml stekleničko konopljinega olja	Mali paket konopljinega olja (5x 500 ml) – ob nakupu kot darilo prejmete gratis dostavo in 500 ml stekleničko konopljinega olja

Konopljino olje pomaga vzdrževati raven holesterola v krvi in znižuje krvni pritisk

Če konopljino olje uživate redno, vam pri dolgotrajnejšem jemanju lahko pomaga pri vzdrževanju ravni holesterola v krvi, hkrati pa pomaga tudi zniževati krvni pritisk. Ti učinki bodo vidni po nekaj mesečnem uživanju konopljinega olja, zato velja vztrajati, vendar nikakor ne prenehati z jemanjem zdravil, v kolikor vam jih je predpisal zdravnik – pred tem se o tem raje posvetujte z njim.

Konopljino olje bogato z vitaminom E

Konopljino olje vsebuje veliko vitamina E in ga lahko dnevno uživate po 2-3 jedilne žlice, najbolje v solatah, v naravnih sokovih, kot dodatek k različnim jedem.

Lahko ga dodate tudi h konopljinim semenom ali prahu, če jih boste pripravili k jutranjem obroku kosmičev, ali pa ga zamešajte povsod tja, kamor bi sicer zamešali npr. bučno olje.

Pa še en recept za pripravo okusnega in zdravju prijaznega jutranjega napitka:

zmeljite po 3 čajne žličke konopljinih, sončničnih ter lanenih semen

vsujte jih v kozarec in dodajte 3 jedilne žlice konopljinega olja

nato dolijte 2 dcl naravnega soka in nekaj vode

premešajte in – na zdravje! 🙂

Vam je bil članek všeč? Imate tudi sami izkušnje z uporabo konopljinega olja v prehrani? Vam je morda pri čem pomagal? Podelite izkušnje tudi z drugimi bralci te strani – pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in z veseljem bomo objavili vaše izkušnje.
Če bi radi tudi sami predstavili kakšen izdelek ali storitev na tej strani, ki ima že več kot 10.000 unikatnih obiskovalcev mesečno, in je ta izdelek oz. storitev, povezan/a z bolj zdravim načinom življenja oz. prehranjevanja, vabljeni, da pišete na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Preberite si več...

Izberite kategorijo

Zadnji prispevki

Oznake

Oglejte si sveže recepte!

Zelene e-novičke

Pridružite se nam!

Unikatnica.com

Sodelovanje

Anketa o zdravi prehrani

Anketa o sladkorju