Oglejte si sveže recepte!

Koprive - vir mineralov, vitaminov in zdravja

Koprive – vir mineralov, vitaminov in zdravja

Letošnjo pomlad že lahko pričnete z nabiranjem kopriv, ki jih najdete ob stezah ali obronkih gozdov – tam boste zagledali liste in cvetove navadne, pekoče koprive, pa tudi škrlatno rdeče mrtve koprive ter lisaste mrtve koprive. Zadnji dve vrsti kopriv Preberite si več »

Škampi na buzaro

Slastni škampi na buzaro

Temperature v tem trenutku ravno še ne napovedujejo poletja, vseeno pa se vam bodo ob pogledu na sličico na levi  in ob prebiranju spodnjega recepta vzbudili spomini in skomini na morje in poletje. Škampi na buzaro so ena takšnih jedi, Preberite si več »

Sladek krompir z zeliščno porovo omaho in hmeljem

Sladek krompir z zeliščno porovo omako in hmeljem

Ste tudi sami med tistimi srečneži, ki imajo doma svoj vrt ali pa morda vsaj kakšen kos obdelovalne površine, na kateri boste letos pridelali zelenjavo in razhudnike, med katere sodi tudi krompir? Če boste pridelali svoj krompir oz. ste ga Preberite si več »

Polnjene testenine z zeliščno skuto

Polnjene testenine z zeliščno skuto

Imate radi testenine, pripravljene na najrazličnejše načine? Kaj pa polnjene testenine z zeliščnim nadevom? Testenine so priljubljena hrana mnogih ljudi, ker so enostavne za pripravo, čas kuhanja je namreč kratek, tistim, ki so občutljivi na gluten, pa so na voljo Preberite si več »

Temna čokolada

Temna čokolada – hrana bogov

V trenutku, ko pišem ta članek, jem temno čokolado, z 90% kakava. Obožujem jo in prav nič krivo se ne počutim zaradi tega. Nasprotno, menim namreč, da je temna čokolada ena najbolj zdravih razvad, kar jih lahko ima človek. Poleg Preberite si več »

Bananin smoothie

Bananin smoothie na 6 načinov

Bananin smoothie – Vitamini – Brezalkoholne pijače – Zdrava prehrana Le kdo bi si mislil, kako izjemen sadež so banane! Ne le, da so okusne, sladke in nasitne, pač pa v sebi skrivajo pravo bogastvo vlaknin, železa in vitamina B6. Preberite si več »

Indeks telesne mase ITM

Indeks telesne mase ITM

Indeks telesne mase ITM – Wellness – Zdrava dieta – Zdrava prehrana Izračunaj si svoj ITM! Photo source/Vir slike: http://25.media.tumblr.com/tumblr_m7h2wzXjC11rwibjgo1_500.jpg Indeks telesne mase (ITM), po angleško tudi BMI (Body Mass Index), vam pomaga pri prepoznavanju vaše idealne telesne teže in Preberite si več »

Category Archives: Zdrava dieta

Slastni škampi na buzaro

junij 06, 2013   Zdrava prehrana   No comments
Škampi na buzaro

Temperature v tem trenutku ravno še ne napovedujejo poletja, vseeno pa se vam bodo ob pogledu na sličico na levi  in ob prebiranju spodnjega recepta vzbudili spomini in skomini na morje in poletje. Škampi na buzaro so ena takšnih jedi, ki  prepričajo tudi najbolj petične ljudi, seveda pa je tudi prav, da se jih pred tem naučite pravilno jesti, da vam ne bodo škampi med jedjo uhajali izpod prstov na sosedov krožnik 🙂

No, pa si kar oglejmo recept, ki ga je za to priložnost prispevala redna bralka in obiskovalka portala Zdrava prehrana, ga. Polona Trbojević.

Preberite si več...

Sladek krompir z zeliščno porovo omako in hmeljem

junij 05, 2013   Zdrava prehrana   No comments
Sladek krompir z zeliščno porovo omaho in hmeljem

Ste tudi sami med tistimi srečneži, ki imajo doma svoj vrt ali pa morda vsaj kakšen kos obdelovalne površine, na kateri boste letos pridelali zelenjavo in razhudnike, med katere sodi tudi krompir? Če boste pridelali svoj krompir oz. ste ga od koga kupili, bo spodnji recept kot nalašč za vas.

Preberite si več...

Polnjene testenine z zeliščno skuto

maj 14, 2013   Zdrava prehrana   No comments
Polnjene testenine z zeliščno skuto

Imate radi testenine, pripravljene na najrazličnejše načine? Kaj pa polnjene testenine z zeliščnim nadevom? Testenine so priljubljena hrana mnogih ljudi, ker so enostavne za pripravo, čas kuhanja je namreč kratek, tistim, ki so občutljivi na gluten, pa so na voljo tudi korenčkove, špinačne ter mnoge druge vrste testenin, ki ne vsebujejo pšenice ter snovi, ki vsebujejo gluten.

Preberite si več...

Temna čokolada – hrana bogov

marec 28, 2013   Zdrava prehrana   No comments
Temna čokolada

V trenutku, ko pišem ta članek, jem temno čokolado, z 90% kakava. Obožujem jo in prav nič krivo se ne počutim zaradi tega. Nasprotno, menim namreč, da je temna čokolada ena najbolj zdravih razvad, kar jih lahko ima človek. Poleg zmernega ukvarjanja s športom in uživanja v dobri, zmerni hrani.

  • Čokolada – pravcata hrana bogov

Čokolado obožujem ne le zaradi okusa, ki je grenko sladek, pač pa tudi zato, ker je temna čokolada hrana bogov. Vsaj tako so jo poimenovali znanstveniki, ki so se dolgo ukvarjali z njeno sestavo oz. sestavo kakavovih zrn, iz katerih je čokolada narejena. Čokolada namreč vsebuje snov feniletilamin, ki

Preberite si več...

Bananin smoothie na 6 načinov

februar 24, 2013   Zdrava prehrana   No comments
Bananin smoothie

Bananin smoothie – Vitamini – Brezalkoholne pijače – Zdrava prehrana

Le kdo bi si mislil, kako izjemen sadež so banane! Ne le, da so okusne, sladke in nasitne, pač pa v sebi skrivajo pravo bogastvo vlaknin, železa in vitamina B6. Zato niti ni presenetljivo, da si toliko ljudi za dober začetek dneva zjutraj pripravi bananin smoothie. Vanj pa poljubno doda še mešanico raznovrstnega sadja in dodatkov, kot so med, oreščki, spirulina, kosmiči in koščke čokolade.

Banane, tako so dokazali z raziskavami, pri ljudeh:

  • stabilizirajo počutje (povišujejo nivo serotonina)
  • uravnavajo krvni sladkor
Preberite si več...

Indeks telesne mase ITM

februar 18, 2013   Zdrava prehrana   No comments
Indeks telesne mase ITM

Indeks telesne mase ITM – Wellness – Zdrava dieta – Zdrava prehrana

Photo source/Vir slike: http://25.media.tumblr.com/tumblr_m7h2wzXjC11rwibjgo1_500.jpg

Indeks telesne mase (ITM), po angleško tudi BMI (Body Mass Index), vam pomaga pri prepoznavanju vaše idealne telesne teže in sicer na osnovi vaše višine ter teže. Vsakršno odstopanje od idealne teže (navzdol ali navzgor) hkrati pomeni tudi toliko višjo stopnjo tveganja obolevanja za boleznimi ožilja, srca, visokega krvnega pritiska, tudi sladkorne bolezni, hkrati pa prinaša tudi številne druge posledice, ki jih povzročata premajhna ali previsoka teža.

S pomočjo ITM tako lahko ugotovite ali ste, glede na vašo starost, spol, višino ter težo, normalno težki, pretežki (predebeli), morda celo premalo težki (prelahki).

Preberite si več...
« Starejše objave
Novejše objave »

  • Sveže: Cvetlični nakit iz pravih rož

    • Cvetlični nakit - unikatna darila - uhani z gozdnimi spominčicamiCvetlični nakit je ročno izdelana kolekcija nakita, v katerega je avtorica vdelala prave rože, z njimi pa v izdelke vnesla svežino narave in dehteči vonj cvetic, ki bodo oslej krasile ženske, ki imajo rade čutne in ženstvene izdelke.

  • Sveže: Superživila

    • superživila - Najbolj zdrava hrana na tem planetu

      Knjiga Superživila, v kateri najdete 200 superživil, ki so najbolj zdrava hrana na tem planetu, vam pomaga izbrati vam koristna živila, glede na vašo osebno zdravstveno stanje ter prehranske cilje.

  • Zelene e-novičke

    Izpolnite spodnji kontaktni obrazec, mi pa vam bomo 4x mesečno dostavili čisto sveže novičke iz spletne strani ter informacije o najkvalitetnejših storitvah in izdelkih ponudnikov s področja zdrave prehrane telesa, uma in duha.

    www.zdrava-prehrana.info

  • Pridružite se nam!

  • Sveže: Paleorecept

    • superživila - Najbolj zdrava hrana na tem planetu

      S pomočjo knjige Paleorecept boste odkrili, kako izgubiti odvečne kilograme, izboljšati počutje, si povrniti življenjsko moč in mladosten videz ter kako odpraviti marsikatero zdravstveno težavo.

  • Sodelovanje

    Bi radi sodelovali z nami? Imate odličen izdelek ali storitev, ki bi ga oz. bi jo radi predstavili na tej spletni strani? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

  • Anketa o sladkorju

    Ali v prehrani uporabljate beli oz. rjavi sladkor ali kak njegov nadomestek?

    Oglejte si rezultate ankete

    Loading ... Loading ...
Powered by WordPress | Designed by: seo service | Thanks to seo company, web designers and internet marketing company

Recepti | Zdrava prehrana