Oglejte si sveže recepte!

Koprive - vir mineralov, vitaminov in zdravja

Koprive – vir mineralov, vitaminov in zdravja

Letošnjo pomlad že lahko pričnete z nabiranjem kopriv, ki jih najdete ob stezah ali obronkih gozdov – tam boste zagledali liste in cvetove navadne, pekoče koprive, pa tudi škrlatno rdeče mrtve koprive ter lisaste mrtve koprive. Zadnji dve vrsti kopriv Preberite si več »

Krompirjeva musaka z mesom

Krompirjeva musaka z mesom, ki bo nasitila vsakogar

Krompirjeva musaka – Kuharski recepti – Zdrava prehrana Dnevi, kot so sedaj, so kot nalašč za gurmanske pojedine, kakršna je krompirjeva musaka z mesom, še posebej, če si jo boste pripravili za kosilo ali večerjo. Tokrat vam bom zaupala izjemen Preberite si več »

Mila in šamponi - Velika milna ustvarjalnoca - Vodice, 10. 10. 2015

Velika milna ustvarjalnica – 5 urna delavnica – 10. 10. 2015

Izdelajte si trda mila, tekoča mila, šampone ter peneče se kopeli Ste si vedno želeli izdelati naravna, doma narejena mila, peneče se kopeli ter šampone za lase? Vas zanima, kako si vse te kozmetične pripomočke lahko izdelate na varen način, Preberite si več »

Recept za domači borovničev sladoled

Domači borovničev sladoled – Recepti za sladice – Zdrava prehrana Ste vedeli, da sodijo borovnice (tudi ameriške borovnice) med tako imenovano super oz. naj hrano? Bogate so z vitamini, so naravni antioksidant in vsebujejo veliko hranilnih snovi. Domači borovničev sladoled, Preberite si več »

Zelenjavna pica - poletna

Zelenjavna pica za vroče poletne dni

Več stoletij poznana jed, ki jih pravimo pica, je navduševala že Stare Grke, takšno pico, kot jo poznamo danes, pa smo vzljubili v naših koncih po drugi svetovni vojni. Pica je jed, ki vzbuja skomine pri mladih in odraslih, tudi Preberite si več »

Rižev narastek s čokolado, brez mleka

Rižev narastek s čokolado, brez sladkorja in kravjega mleka

Mmmm, ko bi vedeli, kako je zadnjič dišalo iz naše pečice. Kar sline so se nam cedile, ko smo, lačni zdravju prijaznega posladka, čakali na rižev narastek s čokolado, ki smo ga prirpavili brez sladkorja in kravjega mleka. Takšno sladico Preberite si več »

Teranova mešanica - slabokrvnost in železo v hrani

Železo v hrani ter pomanjkanje železa

Ali veste, kje vse se nahaja železo v hrani ter kaj lahko povzroči pomanjkanje železa organizmu? Vas pestijo težave zaradi pomanjkanja železa v vaši prehrani, kot so: kronična utrujenost, mravljinčenje rok in nog, zaspanost, brezvoljnost, nespečnost, težave s sluhom, vidom, Preberite si več »

Category Archives: Zdrava prehrana

Krompirjeva musaka z mesom, ki bo nasitila vsakogar

oktober 20, 2016   Zdrava prehrana
Krompirjeva musaka z mesom

Krompirjeva musaka – Kuharski recepti – Zdrava prehrana Dnevi, kot so sedaj, so kot nalašč za gurmanske pojedine, kakršna je krompirjeva musaka z mesom, še posebej, če si jo boste pripravili za kosilo ali večerjo. Tokrat vam bom zaupala izjemen recept, po katerem si lahko sami pripravite okusno in precej nasitno pojedino. Krompirjeva musaka z mesom je namreč jed, ki vsebuje beljakovine, škrob, ogljikove hidrate, vitamine (ti so v zelenjavi), zraven pa si lahko priravimo še zeleno ali paradižnikovo solato z bučnim oljem, ki ji dodate doma narejen in zdravju prijazen jabolčni kis. Lahko pa si pripravite rukolo v solati ter zraven nasekljate in popečete melancane, na katere nanesete koščke svežega masla, jim dodate ščepec soli, popra ter naribanega sira in že bo pred vami čudovita pojedina.

  • Krompirjeva musaka z mesom: za pripravo potrebuje naslednje sestavine:
Preberite si več...

Velika milna ustvarjalnica – 5 urna delavnica – 10. 10. 2015

september 29, 2015   Zdrava prehrana   No comments
Mila in šamponi - Velika milna ustvarjalnoca - Vodice, 10. 10. 2015

Izdelajte si trda mila, tekoča mila, šampone ter peneče se kopeli

Ste si vedno želeli izdelati naravna, doma narejena mila, peneče se kopeli ter šampone za lase? Vas zanima, kako si vse te kozmetične pripomočke lahko izdelate na varen način, iz naravnih sestavin? Vabljeni na 5 urno delavnico, na kateri se boste naučili izdelati izjemna domača mila, šampone ter peneče se kopeli, ki so naravni izdelki, uporabite pa jih lahko za različne namene in jih oplemenitite s številnimi dodatki za peno, vonj, barvo ter zdravilne ali negovalne učinke. Na delavnici si boste izdelali kar 5 uporabnih izdelkov: trdo milo, milo iz domače milne osnove, tekoče milo, šampon in penečo se kopel, vse izdelke, ki jih boste izdelali na sobotni delavnici, pa boste na koncu odnesli domov.

Kdaj: v soboto, 10. 10 2015, od 16:00 do 21:00 ure (5 ur)

Kje: Vodice, Ob Grabnu 17 (prostori podjetja Jaris, d.o.o.)

Cena: 65 eur (vključuje ves potreben material in pisno gradivo) – vsi obiskovalci te spletne strani imate 5% popust pri udeležbi na delavnici – ob prijavi Maji sporočite tole kodo: milazp – cena delavnice s 5% popustom je 61,75 EUR

Info in prijave: tel. 040 414 682 Maja, bogastvo.travnika@gmail.com, www.bogastvo-travnika.si

Število izdelkov, ki jih boste izdelali za domov: Vsak si izdela 5 uporabnih in praktičnih izdelkov (trdo milo, milo iz milne osnove, tekoče milo, šampon in kopel), poleg tega pa vsak udeleženec prejme tudi pisno gradivo, da se naučeno ne pozabi.

Mila in šamponi - Velika milna ustvarjalnoca - Vodice, 10. 10. 2015

Velika milna ustvarjalnica – 5 urna delavnica, na kateri si boste izdelali 5 izdelkov: trdo milo, milo iz milne osnove, tekoče milo, šampon in kopel.

VSEBINA DELAVNICE:

Preberite si več...

Recept za domači borovničev sladoled

julij 02, 2015   Zdrava prehrana
Domači borovničev sladoled

Borovničev sladoled je bogat z vitamini, antioksidanti in ostalimi hranilnimi snovmi, ki jih naše telo nujno potrebuje za pravilno delovanje. Vir fotografije: www.zastavki.com

Domači borovničev sladoled – Recepti za sladice – Zdrava prehrana Ste vedeli, da sodijo borovnice (tudi ameriške borovnice) med tako imenovano super oz. naj hrano? Bogate so z vitamini, so naravni antioksidant in vsebujejo veliko hranilnih snovi. Domači borovničev sladoled, ki ga boste izdelali po spodnjem receptu, bo prav zaradi tega eden tistih receptov, ki vam bo pomagal, da boste s pomočjo te, za pripravo sila preproste sladice, dnevno zaužili petkratno količino vitaminov, ki jo vsebuje drugo sadje ter zelenjava (npr. jabolka, brokoli, korenje, ipd.) Borovnice namreč izobljšujejo vid, odpravljajo znake staranja kože, preprečujejo razvoj demence, multiple skleroze, raka in imajo še številne druge pozitivne lastnosti oz. učinke. Če se boste odločili, da v teh vročih poletnih dneh pripravite zdravju prijazno sladico, vam bodo pri tem opravilu zagotovo z veseljem priskočili na pomoč tudi vaši otroci. Vključite jih v ta prijeten opravek in jih povabite, da z vami natrgajo domače ameriške ali gozdne borovnice, pripravijo plastične desertne lončke in vam pomagajo pri polnjenju teh z maso za domači borovničev sladoled.

  • Pred pričetkom izdelave borovničevega sladoleda si pripravite naslednje sestavine:
Preberite si več...

Zelenjavna pica za vroče poletne dni

maj 21, 2015   Zdrava prehrana   No comments
Zelenjavna pica - poletna

Več stoletij poznana jed, ki jih pravimo pica, je navduševala že Stare Grke, takšno pico, kot jo poznamo danes, pa smo vzljubili v naših koncih po drugi svetovni vojni. Pica je jed, ki vzbuja skomine pri mladih in odraslih, tudi otroci jo imajo radi, še posebej tiste pice, ki so pripravljene na neklasičen način, npr. sadne pice. Vsem ostalim pa so na voljo pice z mesom, brezmesne pice, pice z zelišči, različnimi siri, morskimi sadeži, zelenjavne pice in še bi lahko naštevali. Okusno pico iz sezonske zelenjave pa si lahko pripravimo tudi sami. Zelenjavna pica vas bo navdušila, še boste testo za pico obložili z rezinami bučk, melancanov, rdeče in zelene paprike, korenčkom, čebulo in paradižnikom, popestrite jo lahko tudi z različnim semeni, naribanim ali celim sirom in čisto na koncu dodate še svežo, doma vzgojeno baziliko. Da pa ne bomo predolgo izgubljali besed, si oglejmo recept za zelenjavno pico brez paradižnikove mezge, ki smo jo nadomestili s kislo smetano.

  • Zelenjavna pica – recept
Preberite si več...

Rižev narastek s čokolado, brez sladkorja in kravjega mleka

januar 29, 2015   Zdrava prehrana   No comments
Rižev narastek s čokolado, brez mleka

Mmmm, ko bi vedeli, kako je zadnjič dišalo iz naše pečice. Kar sline so se nam cedile, ko smo, lačni zdravju prijaznega posladka, čakali na rižev narastek s čokolado, ki smo ga prirpavili brez sladkorja in kravjega mleka. Takšno sladico si lahko privoščite tudi med obroki ali pa si kos riževega narastka omislite kot prilogo k zelenjavni juhi.

  • Prednosti rjavega riža pred belim rižem

Riž, drugo najpogosteje uporabljano živilo na svetu v prehrani, je cenjen tudi v naših krajih zato, ker vsebuje kar nekaj zdravju prijaznih in koristnih snovi. Pozorni bodite le na to ali boste kupili rjavi oz. beli riž, saj ima rjavi riž precej prednosti pred belim rižem. Pri rjavem rižu namreč semensko ovojnico in kalček (ta je bogat z življenjsko pomembnim zdravimi mašobami, vlakninami in vitamini) pustijo nedotaknjen, zato vsebuje tudi do 90 odstotkov več nekaterih vitaminov iz skupine B (B1, B2, B3), sicer pa je rjavi riž bogat tudi z manganom, fosforjem ter železom.

  • Rjavi riž je bogat s prehranskimi vlakninami ter koristnimi mašobnimi kislinami, ima nižji glikemični indeks od belega riža

Vsebuje tudi pomembne

Preberite si več...

Železo v hrani ter pomanjkanje železa

januar 25, 2015   Zdrava prehrana
Teranova mešanica - slabokrvnost in železo v hrani
  • Ali veste, kje vse se nahaja železo v hrani ter kaj lahko povzroči pomanjkanje železa organizmu?
  • Vas pestijo težave zaradi pomanjkanja železa v vaši prehrani, kot so: kronična utrujenost, mravljinčenje rok in nog, zaspanost, brezvoljnost, nespečnost, težave s sluhom, vidom, šumenje v ušesih?

Prej omenjene težave so lahko tudi posledica, ki jo povzroči pomanjkanje železa v vašem organizmu, kadar železo v hrani, ki jo uživate, ne vnašate v zadostnih količinah.

Regrat je bogat z železom, vitaminiA, B in D, rudninskimi snovmi ter betakarotenom in je zato prava vitaminska bomba.

Zmotno je prepričanje, da zelena listnata solata vsebuje največ železa. Celo regrat, ki zraste na vašem domačem vrtu, vsebuje več železa od nje in je prava “vitaminska” bomba. Bogat je z vitamini A, B in D, rudninskimi snovmi, betakarotenom ter železom. Vsebuje tudi vlaknine, beljakovine, eterična olja in grenčine.

Železo v hrani najdete v ogromnih količinah tudi v

Preberite si več...
« Starejše objave
Novejše objave »

  • Sveže: Cvetlični nakit iz pravih rož

    • Cvetlični nakit - unikatna darila - uhani z gozdnimi spominčicamiCvetlični nakit je ročno izdelana kolekcija nakita, v katerega je avtorica vdelala prave rože, z njimi pa v izdelke vnesla svežino narave in dehteči vonj cvetic, ki bodo oslej krasile ženske, ki imajo rade čutne in ženstvene izdelke.

  • Sveže: Superživila

    • superživila - Najbolj zdrava hrana na tem planetu

      Knjiga Superživila, v kateri najdete 200 superživil, ki so najbolj zdrava hrana na tem planetu, vam pomaga izbrati vam koristna živila, glede na vašo osebno zdravstveno stanje ter prehranske cilje.

  • Zelene e-novičke

    Izpolnite spodnji kontaktni obrazec, mi pa vam bomo 4x mesečno dostavili čisto sveže novičke iz spletne strani ter informacije o najkvalitetnejših storitvah in izdelkih ponudnikov s področja zdrave prehrane telesa, uma in duha.

    www.zdrava-prehrana.info

  • Pridružite se nam!

  • Sveže: Paleorecept

    • superživila - Najbolj zdrava hrana na tem planetu

      S pomočjo knjige Paleorecept boste odkrili, kako izgubiti odvečne kilograme, izboljšati počutje, si povrniti življenjsko moč in mladosten videz ter kako odpraviti marsikatero zdravstveno težavo.

  • Sodelovanje

    Bi radi sodelovali z nami? Imate odličen izdelek ali storitev, ki bi ga oz. bi jo radi predstavili na tej spletni strani? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

  • Anketa o sladkorju

    Ali v prehrani uporabljate beli oz. rjavi sladkor ali kak njegov nadomestek?

    Oglejte si rezultate ankete

    Loading ... Loading ...
Powered by WordPress | Designed by: seo service | Thanks to seo company, web designers and internet marketing company

Recepti | Zdrava prehrana