Oglejte si sveže recepte!

Koprive - vir mineralov, vitaminov in zdravja

Koprive – vir mineralov, vitaminov in zdravja

Letošnjo pomlad že lahko pričnete z nabiranjem kopriv, ki jih najdete ob stezah ali obronkih gozdov – tam boste zagledali liste in cvetove navadne, pekoče koprive, pa tudi škrlatno rdeče mrtve koprive ter lisaste mrtve koprive. Zadnji dve vrsti kopriv Preberite si več »

Domače milo in njegova skrivnost

Domače milo – Naravna kozmetika – Organska kozmetika- Lepota in zdravje – Naravna kozmetika – Zdrava prehrana Prijava na ustvarjalno delavnico “Izdelajmo trda mila” – trenutno ni novega razpisanega termina Lahko pa se udeležite delavnice – Domača naravna kozmetika – Preberite si več »

Naravna krema iz kuhinje

Naravna krema iz kuhinje

Naravna krema iz kuhinje – Naravna kozmetika – Zdrava prehrana Skoči na opis in prijavo na delavnico Domača naravna kozmetika 28. 9. 2013 se boste na delavnici naučili izdelati kar 9 različnih izdelkov, med njimi tudi zobno pasto, dišeče kreme Preberite si več »

Športna masaža za vsakogar

Športna masaža za vsakogar – njen pomen in prednosti – Lepota in zdravje – Wellness – Izobraževanja Avtor članka: Maja R. Mihovec, s.p. (energetska terapevtska masaža, kontakt: 040 414 682) Šport in športna masaža ne le za športnike, pač pa Preberite si več »

energEnergetska terapevtska masaža hrbta in hrbtenice - Maja R. Mihovec pri delu s pacientom

Energetska terapevtska masaža hrbta in hrbtenice

  Energetska masaža – Terapevtska masaža hrbta in hrbtenice – Wellness – Zdrava Prehrana Deli s prijatelji/Share Avtor članka: Maja R. Mihovec, s.p. (energetska terapevtska masaža, kontakt: 040 414 682) Kdo ne pozna težav v hrbtu? bolečin v križu ali Preberite si več »

Eterična olja in psihoaromaterapija za harmonično vzdušje

Eterična olja – Psihoaromaterapija – Lepota in zdravje – Naravna kozmetika – Zdrava prehrana Eterična olja močno vplivajo na naš um in to že v koncentracijah, ki jih sploh še ne zaznamo. Eden od razlogov za to je ta, da Preberite si več »

Tečaj aromaterapije delavnice - 1. modul

Tečaj aromaterapije 1. modul

Tečaj aromaterapije – Izobraževanja – Naravna kozmetika – Organska kozmetika – Zdrava prehrana Ste že slišali za aromaterapijo, morda o njej tudi kaj prebrali ter preizkusili njene zdravilne moči oz. njeno uporabno vrednost? Ste vedeli, da različni vonji različno vplivajo Preberite si več »

Category Archives: Izobraževanje

Domače milo in njegova skrivnost

Domače milo – Naravna kozmetika – Organska kozmetika- Lepota in zdravje – Naravna kozmetika – Zdrava prehrana

  • Lahko pa se udeležite delavnice – Domača naravna kozmetika – 28. 9. 2013, na delavnici se boste naučili izdelati kar 9 različnih izdelkov, med njimi tudi zobno pasto, dišeče kreme za obraz in telo, deodorante, balzame, tonike, dišeče kopeli, tonike, pilinge, ipd.
  • Ali pa se udeležite delavnice Velika milna ustvarjalnica – 5. 10. 2013, na kateri se boste naučili izdelati trda in tekoča mila ter balzame in šampone za lase

Milo ali žajfa – vsi ga uporabljamo in je nepogrešljiv izdelek v našem domu. Poznali so ga že v Antiki in še prej in pravzaprav ni nobena novost.

  • Kako se naredi domače milo?

Pravzaprav zelo enostavno. Vsaj na prvi pogled. Potrebujemo maščobo in lužno raztopino. Pod maščobo razumemo neko olje ali maslo. Seveda dajejo različne maščobne različne rezultate – nekatere se penijo, druge ne, nekatere naredijo milo mehko, druge naredijo milo trdo, imajo različno delovanje na našo kožo.

  • Lužna raztopina – bodite previdni pri ravnanju z njo!

In tisto, kar je največji izziv in brez česar vam domače milo ne bo podobno milu, je lužna raztopina. Da jo naredimo, potrebujemo lug in tekočino, v kateri lug raztopimo. Glede luga veljajo zelo resna varnostna opozorila, ki jih je potrebno nujno zelo natančno in dosledno upoštevati. Resno !!!

  • Opozorilo – domače milo izdelujte le, če veste, kako se dela z lugom, saj so v nasprotnem primeru lahko poškodbe resne!

Če niste še nikoli delali z lugom in ne veste kako se z njim dela, potem se ne lotevajte izdelave domačega mila!!! Lug je namreč lahko zelo nevarna zadeva. Pri delu z njim moramo dosledno upoštevati varnostna navodila, imeti moramo zaščiteno kožo, kar pomeni zaščitna oblačila, rokavice in obvezno zaščitena dihala in oči.

Naravna krema iz kuhinje

Naravna krema iz kuhinje

Naravna krema iz kuhinje – Naravna kozmetika – Zdrava prehrana

Tako kot večino kozmetičnih izdelkov, si lahko v domači kuhinji naredimo tudi čisto pravo, vrhunsko in predvsem naravno kremo. O tem kaj vse uporabnega najdemo sicer v kuhinji, kar lahko uporabimo za domiselne, lepe, uporabne in za naše telo prijetne in zdrave negovalne izdelke, pa kdaj drugič. Danes bo govora o kremi, zato tudi naslov članka – Naravna krema v kuhinji. Če izvzamemo mila in šampone, je to verjetno najbolj zakompliciran izdelek, za katerega pa potrebujemo prav toliko znanja, kot za kuhanje kosila.

  • Od emulgatorja, do konzervansa ter eteričnih olj

Naravna krema je izdelek, pri katerem ločimo dve fazi: vodno in maščobno. Da ti dve sestavini povežemo, potrebujemo emulgator. In da je naša krema obstojna, potrebujemo še konzervans.  Potem so pa tukaj še dodatki za terapevtske in negovalne učinke, kot so eterična olja, vitamini ipd.

  • Ali ste vedeli…olje, čebelji vosek in voda je bilo vse, kar so včasih potrebovali za izdelavo kreme

Najstarejša krema je bila narejena iz olja, čebeljega voska in vode. Stopimo, zmešamo in to je to. Taka krema ne vsebuje konzervansa in je zato uporabna 5 dni (če jo imamo v hladilniku pa morda 7). Funkcijo emulgatorja opravlja vosek, ki je sicer čisto super sestavina, vendar pa je predvsem za nego obraza pretežak oz. premasten, poleg tega pa omogoča samo ca. 30% delež vode v kremi.

  • Maščobna faza nastanka naravne kreme

Maščobna faza je kombinacija različnih olj in masel, ki jih izberemo glede na tip kože, glede na potrebe, glede na področje uporabe, glede na kožne posebnosti (akne, rosacea …) ipd. Krema za obraz vsebuje tako druga olja, kot npr. krema za roke ali krema za telo.

  • Vodna faza nastanka naravne kreme

Vodna faza je seveda voda. Uporabljamo destilirano vodo, lahko pa tudi hidrolate. Voda je tisti del, zaradi česar se naravna krema najhitreje pokvari in zaradi česar potrebujemo konzervans, da je krema obstojna vsaj nekaj tednov.

  • Emulgator poveže vodo in maščobo…vpliva tudi na trdoto kreme

Torej, da spravimo vodo in maščobo skupaj potrebujemo emulgator. Na trgu se sedaj tudi pri nas dobi kara nekaj emulgatorjev, ki imajo vsak svoje zakonitosti uporabe in ki jih je pred uporabo potrebno poznati. Večinoma so sicer topni v maščobni fazi, nekatere lahko mešamo tudi ročno. Emulgator je tudi tisti, ki vpliva na trdoto kreme in od katerega je odvisno kolikšen bo lahko delež vode, ki je lahko tudi 80%.

  • Kaj pa konzervansi? Sodijo v naravne kreme?

Konzervans je v bistvu sintetični dodatek, ki se mu ne da izogniti, če si ne želimo kreme mešati vsak teden oz. če ne želimo tvegati, da se nam na koži pojavijo kakšni neželeni izpuščaji ali lise. Rok izdelka pa podaljšajo za nekaj mesecev, kar je povsem dovolj časa, da kremo porabimo, pa tudi povsem ustrezno, da svoj izdelek brez strahu podarimo.

  • In še eterična olja, ki poživljajo koži in duha

Eterična olja dvignejo našo kremo na povsem drug nivo. Njihove terapevtske in negovalne lastnosti, pa nenazadnje tudi vonj so čarobne, zato je izjemno pomembno, da jih pravilno izberemo in da  upoštevamo koncentracije uporabe eteričnih olj. Manj je pravzaprav več.

Ko pa enkrat zaplavamo v svet izdelave krem so naše možnosti neomejene in naredimo lahko vse kar hočemo:

  • lahko in hitro vpijočo se kremo za roke
  • vlažilno kremo za obraz
  • kremo za suhe predele kože
  • hranilno zimsko kremo
  • kremo za sončenje
  • kremo proti strijam
  • anticelulitno kremo
  • kremo za izboljšanje prekrvavitve
  • kremo proti aknam …

Aktualne delavnice:

Domača naravna kozmetika – 28. 9. 2013, na delavnici se boste naučili izdelati kar 9 različnih izdelkov, med njimi tudi zobno pasto, dišeče kreme za obraz in telo, deodorante, balzame, tonike, dišeče kopeli, pilinge, ipd.

Prijava na delavnico: 040 414 682 Maja, bogastvo.travnika@gmail.com

www.bogastvo-travnika.si

 

  • Opis delavnice Čudovite kreme in domača naravna kozmetika

Kdaj:  trenutno ni novega razpisanega termina

Kje: točno lokacijo vam na tej strani sporočimo naknadno

Vsebina delavnice: Bogata in uporabna delavnica na kateri pogledamo postopke izdelave ca. 15 izdelkov za osebno nego. Vsak si izdela tisto, kar potrebuje. Spoznavamo glavne prednosti izdelave kozmetičnih izdelkov doma, na kaj moramo biti pri izdelavi in izboru sestavin pozorni, kako je z roki uporabe in shranjevanjem, sestavine razdelimo glede na potrebe posameznika, glede na tipe kože in druge posebnosti:

  • spoznavanje osnovnih sestavin, kot so osnovna olja in masla, eterična olja, hidrolati, gline, soli, semena in številne druge naravne možnosti
  • uporabnost zdravilnih rastlin, priprava izvlečkov, kvaliteta izvlečkov
  • kaj je to vodna faza in kaj je maščobna faza
  • izbor osnovnih sestavin glede na specifike posameznika
  • uporaba emulgatorjev, konzervansov ipd.
  • pomen in namen kopeli ter praktična izdelava kopeli (osnovo izberemo na delavnici, obdelamo pa postopke izdelave različnih variant kopeli)
  • praktična izdelava tonikov, toaletnih vod, vodic po britju
  • pomen in namen obraznih mask ter praktična izdelava obraznih mask, pri čemer uporabljamo različne osnove
  • pomen in namen uporabe pilingov ter praktična izdelava pilingov iz različnih osnov
  • praktična izdelava masažnih in obraznih olj, postopek izdelave ploščic
  • praktična izdelava balzamov, mazil in pomad
  • praktična izdelava emulzij O/V in V/O krem z visokim deležem  vodne faze
  • kje kupiti kvalitetne sestavine in kaj vse lahko pripravimo sami

Kaj še prejmete na delavnici: Udeleženci prejmete pisno gradivo s postopki izdelave in navodili glede kombiniranja sestavin,  ves potreben material za lastne izdelke (vsaj 7 izdelkov), ki jih seveda tudi odnesete domov ter priložnost delati in pridobiti izkušnje z uporabo številnih naravnih sestavin.

Prispevek: 65 EUR (vsi materiali in gradivo vključeno v ceno) – vsi obiskovalci te spletne strani imate 5% popust na investicijo – ob prijavi na delavnico Maji sporočite tole kodo: milazp

Informacije in prijava: telefon: 040 414 682 (Maja), e-mail: bogastvo.travnika@gmail.com

Organizira: Osebno svetovanje in ustvarjanje, Maja Rožac Mihovec s.p.

Spletna stran: www.bogastvo travnika.si

Oglejte si še:

  • Domače milo in njegova skrivnost – izdelajte povsem unikatna, barvita, dišeča in lična domača trda in tekoča mila, ki jih lahko podarite tudi kot izjemno lepo darilo
  • Energetska terapevtska masaža hrbta in hrbtenice – imate bolečine v predelu hrbta in hrbtenice? ali pa bolečine, ki so nepojasnjenega izora? Pomaga vam lahko energetsko terapevtska masaža hrbta in hrbtenice.
  • Športna masaža – za vse športnike, rekreativce ter vse, ki se kakor koli ukvarjate s športom
  • Naravni deodorant – recept za pripravo naravnega deodoranta, s pomočjo katerega boste učinkovito, za 24 ur, pregnali neprijetne vonjave, nežen vonj kokosa pa bo edini vonj, ki ga boste zaznavali na sebi – preverjeno učinkovito deluje!
  • Balzam za ustnice – odličen recept za pripravo nežnega balzama za ustnice – preverjetno učinkovit recept!
  • Vam je bil članek Romantična darila iz srca všeč? Delite ga s svojimi prijatelji in jih povabite, da obiščejo spletno stran www.zdrava-prehrana.info. Hvaležni vam bodo!
  • Imate dejavnost, v okviru katere organizirate tečaje in delavnice ali ponujate izdelke ter storitve, ki so povezani z bolj zdravim načinom življenja, prehranjevanja ter nege telesa in duha? Bi jih želeli predstaviti ali ponuditi obiskovalcem te spletne strani, ki ima že preko 10.000 unikatnih obiskovalcev mesečno, nam pišite na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Športna masaža za vsakogar

Športna masaža za vsakogar – njen pomen in prednosti – Lepota in zdravje – Wellness – Izobraževanja

Avtor članka: Maja R. Mihovec, s.p. (energetska terapevtska masaža, kontakt: 040 414 682)

  • Šport in športna masaža ne le za športnike, pač pa tudi rekreativce

Danes se vse več ljudi zaveda pomena rednega gibanja. Šport je tako postal za marsikoga vsakdanjik in nedvomno je redna vadba izjemnega pomena za naše počutje in zdravje. Športna masaža je pomemben segment treninga in bi morala biti sestavni del vadbe vsakega, tudi rekreativnega športnika, kajti pogosto se zgodi, da sicer dobro mišljen trening privede do poškodb ali pretirane utrujenosti, ki nadaljnjo vadbo onemogočijo.

  • Kaj je športna masaža, kako vam pomaga?  

Športna masaža je masažna tehnika, ki pomaga pripraviti telo na športni napor, pomaga optimizirati športno udejstvovanje in pomaga pri regeneraciji telesa po športnem naporu, kakor tudi pri dobrem delovanju telesa med samim treningom. Je izrazito individualna, saj ima vsak šport svoje zakonitosti in obremenjuje druge mišice in dele telesa.

  • Cilj športne masaže – sproščanje napestosti v mišicah in…

Športna Masaža - Maja R. MihovecŠportna masaža je eden izmed najboljših načinov za sproščanje mišičnih napetosti in za ponovno vzpostavitev ravnovesja v mišično skeletnem sistemu. Redno masiranje pomaga pri preprečevanju poškodb, ki bi lahko nastale zaradi prekomernega treninga, zaradi kopičenja napetosti v mišicah, zaradi rednega ukvarjanja z določenim športom, ki se nato odrazijo v preobremenjenosti sklepov, vezi, kit in mišic. Neravnovesje v mišicah je pogosto prikrito, vse dokler ne nastane resna poškodba – in prav to lahko s športno masažo preprečimo.

  • Komu je športna masaža namenjena?

Športna masaža je namenjena vsakomur, ki se ukvarja s športom. Zelo pomembna je tudi pri povečanju učinkovitosti, ter pri odpravljanju utrujenosti ali bolečih mišic zaradi športa.  V kombinaciji z ustreznim raztezanjem okrepi držo in gibalne funkcije poveča prilagodljivost in učinkovitost ter vpliva na lahkotnost gibanja.

  • V čem se športna masaža razlikuje od drugih masažnih tehnik?

Prijem pri športni masaži je nekoliko močnejši kot npr. pri klasični. Njen poudarek je na mišičnih vozlih in na povečanju gibljivosti.

  • Ali veste, katere vrste športne masaže poznamo?

Ločimo ogrevalno in regenerativno športno masažo. Ogrevalna masaža je kratka, stimulativna masaža pred športnim naporom. Z njo ogrejemo mišice in spodbudimo cirkulacijo, pomirimo živčne napetosti in telo pripravimo na napor, s čimer se tudi zmanjša možnost poškodb. Regenerativna masaža pa se izvaja po športnem naporu, najbolje da je to v roku dveh ur po večjem naporu. Njen namen je normaliziranje tkiva, lajšanje bolečin, pomaga pri odstranjevanju mlečne kisline iz telesa.

  • Učinki športne masaže

Poleg splošnih učinkov masaže (relaksacija, pospeševaje cirkulacije, razstrupljanje, poživljanje ipd.) je posebnost športne masaže v tem, da na splošno ohranja telo v boljšem fizičnem stanju, preprečuje poškodbe, omogoča hitrejšo regeneracijo po poškodbi in hitrejšo regeneracijo po športnem naporu, omogoča fleksibilnost, pomaga obnavljati mobilnost mišičnega tkiva, povečuje učinkovitost, zmanjšuje bolečine, pomaga pri sproščanju mišic.

  • Globinsko delovanje športne masaže, odpravljanje posledic poškodbe, mehčanje tkiv…

Športna masaža telesaŠportna masaža deluje bolj globinsko in omogoča raztezanje tkiva po dolžini in vstran, razteguje pa se tudi mišično ovojnico in tako sprosti napetosti in pritiske. Pomaga pri samih poškodbah, kot tudi pri odpravljanju posledic poškodb, mehča tkivo, ki je otrdelo in postalo neelastično zaradi treningov (neelastično in otrdelo tkivo je pogosto razlog, da ne pride do napredovanja). Pospeši tudi mikrocirkulacijo, kar omogoča hranilnim snovem lažje prehajanje.

  • Moj pristop

Moj pristop je nekoliko bolj blaga oblika športne masaže, ki je osredotočena predvsem na potrebe rekreativnih športnikov glede na posamezen šport in glede na morebitne težave. Delo je zato povsem individualno, pri čemer uporabljam znanja drugih masažnih tehnik in aromaterapije. Moj namen je predvsem lajšati nastala neravnovesja in omogočanje čim hitrejše regeneracije.

  • Pomen aromaterapije v športni masaži

Uporaba eteričnih olj je zelo pomembno orodje pri masaži. V pravilnih kombinacijah in koncentracijah pomagajo pri dodatnem sproščanju, cirkulaciji, odpravljanju toksinov in regeneraciji. Zaradi nanosa na kožo, je njihovo delovanje tudi globinsko.

Šport zelo dobro deluje na naše telo in počutje, še posebej, če ga kombiniramo z drugimi vidiki zdravega življenja, kamor naj poleg  treninga in prehrane sodi tudi dobra masaža.

Si tudi vi želite učinkovite, sproščujoče športne masaže? Ste utrpeli kakšno poškodbo pri rekreaciji oz. udejstvovanju v športu? Kontaktirajte Majo Rožac Mihovec na naslednjem naslovu:

Maja R. Mihovec s.p.

Info in rezervacija terminov:

Lokacija: Center Vit-Al, Cesta na Ključ 60, Ljubljana – Dolgi most

Spletna stran: www.bogastvo-travnika.si, www.tetam.net

  • Oglejte si še:
  • Domače milo in njegova skrivnost – 25. 5. 2013 – vabljeni na delavnico, na kateri se boste naučili izdelati povsem naravna, barvita, dišeča in lepo oblikovana trda in tekoča mila, prijazna vašemu zdravju
  • Čudovite kreme in domača kozmetika – 8. 6. 2013 – vabljeni na delavnico, na kateri se boste naučili izdelati številne naravne izdelke – kozmetiko za telo in obraz in povsem naravnih sestavin
  • Energetsko terapevtska masaža hrbta in hrbtenice
  • Domače milo – naredite si čisto svoje, unikatno, dišeče in barvito, predvsem pa zdravju prijazno domače milo
  • Naravni deodorant – recept za pripravo naravnega deodoranta, s pomočjo katerega boste učinkovito, za 24 ur, pregnali neprijetne vonjave, nežen vonj kokosa pa bo edini vonj, ki ga boste zaznavali na sebi – preverjeno učinkovito deluje!
  • Balzam za ustnice – odličen recept za pripravo nežnega balzama za ustnice – preverjetno učinkovit recept!
  • Vam je bil članek Športna masaža všeč? Delite ga s svojimi prijatelji, hvaležni vam bodo. Še predvsem, če se tudi sami športno udejstvjujejo in iščejo temeljito regeneracijo, sprostitev ali le terapijo zaradi poškodb. Povabite jih, da obiščejo spletno stran www.zdrava-prehrana.info.
  • Če imate dejavnost, v okviru katere organizirate tečaje, delavnice ali pa ponujate izdelke in storitve, ki so povezani z bolj zdravim načinom življenja, prehranjevanja in nege telesa ter duha, in bi jih želeli predstaviti ali ponuditi obiskovalcem te spletne strani, ki ima že preko 11.000 unikatnih obiskovalcev mesečno, nam pišite na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Energetska terapevtska masaža hrbta in hrbtenice

energEnergetska terapevtska masaža hrbta in hrbtenice - Maja R. Mihovec pri delu s pacientom

 


Energetska masažaTerapevtska masaža hrbta in hrbtenice – Wellness – Zdrava Prehrana

Deli s prijatelji/Share

Avtor članka: Maja R. Mihovec, s.p. (energetska terapevtska masaža, kontakt: 040 414 682)

Kdo ne pozna težav v hrbtu?

  • bolečin v križu ali v vratnem in ramenskem predelu
  • bolečin v ledvenem predelu
  • bolečin v predelu okoli lopatic

Koliko ljudi se poleg bolečin srečuje še z išijasom, s hernijami, izrastki ipd.?  Ste med njimi tudi vi ali pa poznate koga, ki trpi zaradi teh bolečin? Sedaj si lahko pomagate – energetska masaža, posebej prilagojena za hrbet in hrbtenico, dela čudeže.

Vas zanima kako in zakaj je sploh prišlo do teh bolečin? Energetska terapevtska masaža hrbta in hrbtenice je eden izmed najučinkovitejših načinov, ki lajša oz. odpravlja bolečine ter vzrok nastanka le-teh.

  • Zakaj pride do bolečin v hrbtu in hrbntenici?

Hrbtenica je naš steber. Nosi celotno telo in vsi  padci, poškodbe, prevelike ali trajne obremenitve, nepravilna drža, tudi prehitri gibi ipd. se odrazijo na njej. Pogosto so vse te stvari vezane na poklic (prisiljena drža za računalnikom, sklonjena drža pri zobozdravnikih, kuharjih, prenašanje velikih bremen ipd.)

  • Ali ste vedeli, da lahko bolečine v kolenu izvirajo zaradi težav v križu? Energetska masaža odpravi tudi te.

Če jih sproti ne saniramo, se nalagajo in sčasoma povzročijo težave. In ker je vsako hrbtenično vretence povezano z določenimi telesnimi deli, imajo lahko težave na določenem predelu pravzaprav izvor v hrbtenici. Morda se sliši neverjetno, vendar, če nas boli koleno, je lahko prava težava v križu. Naša hrbtenica si zaradi nalog, ki jih opravlja, nedvomno zasluži več pozornosti. In energetska terapevtska masaža hrbta in hrbtenice je eden izmed načinov, kako si lahko pomagate pri teh težavah oz. bolečinah.

  • Kako si lahko pomagamo sami?

Veliko lahko naredimo sami že s preprostim raztezanjem in s pravilnimi in rednimi vajami za krepitev hrbtenice, ter z zadostnim pitjem vode. Občasna, energetska terapevtska masaža pa vse skupaj zelo pospeši. Hrbet obdelamo na različne načine,  sprostimo in spotoma odpravimo stvari, ki se na fizičnem nivoju (npr. bolečine, zatrdline), sploh še niso pokazale. Kaj ni to čudovito?

  • Kaj je energetska terapevtska masaža hrbtenice in kakšni so njeni učinki?

Energetska terapevtska masaža hrbtenice in hrbta je izjemno učinkovita kombinacija različnih masažnih tehnik, ki je nastala na podlagi bogatih izkušenj.

  • Energetska masaža, ki se izvaja kar sede

Poskrbi tako za sproščanje, kot tudi za pomoč in odpravljanje številnih težav, ki se odražajo na našem hrbtu. Zaradi načina dela, zagotavljanja optimalnega pristopa in rezultatov, se tovrstna masaža izvaja sede ali pa na posebnem masažnem stolu. Tak položaj telesa oz. izbočenost hrbta omogoča, da lahko pridemo do težko dostopnih predelov ob hrbtenici in jih res dobro obdelamo – vse od prvega vratnega vretenca pa do trtice.

  • Energetski pristop

Energetski pristop oz. delo z energijo je učinkovito sredstvo za hitro lajšanje globljih bolečin, kjer se zaradi razbolelosti ali prehude bolečine predela ne da dobro zmasirati. Energetska masaža (terapevtska masaža) hrbta in hrbtenice vključuje prav ta energetski pristop, ki deluje zanesljivo in takoj ter je v veliko pomoč pri samem izvajanju terapije. Je zelo dobrodošel pristop pri prvem tretmaju in pri starejših, zakoreninjenih težavah.

  • Vakuumska masaža – tudi v boju proti celulitu, za pospeševanje prekrvavitve in tam, kjer s prsti ne moremo blizu

Poleg manualne obdelave in energije uporabljam pri svojem delu tudi ventuze, in sicer na način, ki ne pušča posledic na koži, saj so v stalnem gibanju. Ventuze se uporabljajo za t.i. vakuumsko masažo in so nekakšne silikonske »posode«. 

Pogosto se uporabljajo v anticelulitnih tretmajih, ker se z njimi ustvarja lokalno pospeševanje prekrvavitve in boljšega pretoka limfe iz globljih tkiv. Pri energetsko terapevtski masaži je uporaba ventuz dobrodošla na predelih, ki jih s prsti težko obdelamo, kot je npr. vrat in pa globlji nivoji ob sami hrbtenici in med vretenci.

  • Individualna obravnava – z namenom doseganja optimalnih rezultatov

Vsak tretma je seveda zgodba zase. Ljudje smo si različni, imamo različne tegobe, se različno odzivamo. Vsaka terepija, kjer je v uporabi energetska masaža, je zato individualna in povsem prilagojena potrebam stranke, tako po sami intenzivnosti obdelave, načinu dela in času – vedno z namenom doseganja najboljših rezultatov.

Tretma je tudi vedno kombiniran z individualnim svetovanjem (analiza telesne drže, priporočljive vaje, tudi TH analiza), ter z uporabo naravnih rastlinskih aromaterapevtskih olj.

  • Savna pred masažo

Savna je dobrodošla dopolnitev masažnega dela, saj poglobi in izboljša učinke masaže. Tkivo se segreje in sprosti, zmanjša se stres, mišice se sprostijo, izboljša se prekrvavitev – vse to so elementi, ki omogočajo boljši rezultat masažnega tretmaja. Je seveda  izjemnega pomena za:

  • rastrupljanje telesa
  • in povečanja telesne odpornosti
  • Energetska terapevtska masaža hrbta in hrbtenice – kako pogosto jo izvajati?

Že samo eno srečanje lahko izjemno pomaga, vendar pa se za čim boljše rezultate priporoča tri zaporedna srečanja, da se res korenito obdela hrbtenico in odpravi čim več težav –  nato pa po potrebi. Odlična preventiva so mesečni tretmaji.

  • Kaj pa cena?
  • »Zdravje in dobro stanje naše hrbtenice je neprecenljivo.«

Vsi tretmaji (energetska masaža oz. terapevtska masaža hrbta in hrbtenice) vključujejo individualni pristop in svetovanje glede na potrebe (nasveti glede drže, priporočljive vaje, nasveti glede uporabe fito in aromaterapevstkih pripravkov, TH (Maja R. Mihovec je med drugim tudi Theta Praktik), vpogledi ipd.

  • 1 terapija = ca. 60 min = 35 eur
  • 3 terapije = 3 tretmaji po ca. 60 min = 90 eur
  • infra savna + 1 terapija = 85 min = 40 eur
  • 3x infra savna + 3 terapije po ca. 60 min = 110 eur

Če tudi vas pestijo bolečine v hrbtenici, hrbtu ali pa se srečujete z bolečinami neznanega izvora in iščete učinkovito pomoč, kontaktirajte Majo Rožac Mihovec na naslednjem naslovu:

Maja R. Mihovec s.p.

Info in rezervacija terminov:

Lokacija: Center Vit-Al, Cesta na Ključ 60, Ljubljana – Dolgi most

Spletna stran: www.mannamilo.net, www.tetam.net

  • Oglejte si še:
  • Domače milo in njegova skrivnost – 25. 5. 2013 – vabljeni na delavnico, na kateri se boste naučili izdelati povsem naravna, barvita, dišeča in lepo oblikovana trda in tekoča mila, prijazna vašemu zdravju
  • Čudovite kreme in domača kozmetika – 8. 6. 2013 – vabljeni na delavnico, na kateri se boste naučili izdelati številne naravne izdelke – kozmetiko za telo in obraz in povsem naravnih sestavin
  • Športna masaža – za vse rekreativce, prave športne navdušence ter vse ostale
  • Domače milo – naredite si čisto svoje, unikatno, dišeče in barvito, predvsem pa zdravju prijazno domače milo
  • Naravni deodorant – recept za pripravo naravnega deodoranta, s pomočjo katerega boste učinkovito, za 24 ur, pregnali neprijetne vonjave, nežen vonj kokosa pa bo edini vonj, ki ga boste zaznavali na sebi – preverjeno učinkovito deluje!
  • Balzam za ustnice – odličen recept za pripravo nežnega balzama za ustnice – preverjetno učinkovit recept!
  • Vam je bil članek Energetska terapevtska masaža hrbta in hrbtenice všeč? Delite ga s svojimi prijatelji, hvaležni vam bodo. Še predvsem, če se tudi sami srečujejo s težavami hrbta in hrbtenice. Povabite jih, da obiščejo spletno stran www.zdrava-prehrana.info.
  • Če imate dejavnost, v okviru katere organizirate tečaje, delavnice ali pa ponujate izdelke in storitve, ki so povezani z bolj zdravim načinom življenja, prehranjevanja in nege telesa ter duha, in bi jih želeli predstaviti ali ponuditi obiskovalcem te spletne strani, ki ima že preko 11.000 unikatnih obiskovalcev mesečno, nam pišite na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Eterična olja in psihoaromaterapija za harmonično vzdušje

Eterična olja – Psihoaromaterapija – Lepota in zdravje – Naravna kozmetika – Zdrava prehrana

Eterična olja močno vplivajo na naš um in to že v koncentracijah, ki jih sploh še ne zaznamo. Eden od razlogov za to je ta, da je center za vonj povezan z našim limbičnim sistemom v možganih, eterična olja, kot popolnoma naravne substance, pa so po strukturi podobne določenim hormonom.

S tem se ukvarja veja aromaterapije, ki se imenuje psihoaromaterapija.

Osredotoča se na uporabo eteričnih olj za pozitivno vplivanje na um, kot npr.:

  • izboljšanje spomina
  • izboljšanje učenja
  • dviganje razpoloženja
  • krepitev samozavesti

Psihoaromaterapija oz. eterična olja nam pomagajo, da z njimi spodbujamo pozitivna stanja in čustva, kot so:

  • veselje
  • samozavest
  • pozornost
  • kreativnost
  • komunikacijo.

Hkrati si z njo pomagamo pri lajšanju različnih negativnih čustev in stanj, kot so:

  • krivda
  • strah
  • žalovanje
  • nespečnost
  • razdražljivost
  • osamljenost
  • pasivnost
  • odvisnost
  • stres itd.
  • Vas zanima, kako lahko uporabite eterična olja in psihoaromaterapijo za harmonično vzdušje na delovnem mestu? 

Poskusite z receptom za harmonično vzdušje na delovnem mestu, tako da v izparilnik nakapljate naslednjo mešanico:

  • 2 kapljici eteričnega olja atlantske cedre
  • 1 kapljica eteričnega olja geranije
  • 4 kapljice eteričnega olja pomaranče
  • Ste vedeli, da uporaba eteričnega olja limone zmanjšuje število tipkarskih napak kar za 54%?

Kako močno delujejo eterična olja, je pokazala japonska raziskava podjetja Takasago fragrance company, in sicer uporaba eteričnega olja limone pri osebah, ki uporabljajo tipkovnico, zmanjšuje število tipkarskih napak za 54%! Te stimulativne vplive na naš um s pridom uporabljajo mnoge organizacije, podjetja in trgovine, saj je v določenih državah kreiranje vonja postalo novo trženjsko orodje.

  • Psihoaromateraipja in eterična olja pomagajo tudi pri zbranosti na delovnem mestu, natančnosti in hitrosti.

Nekatera japonska podjetja z uporabo vede, kot je psihoaromaterapija in eteričnih olj dvigajo zbranost delavcev, pomagajo dvigati natačnost in hitrost pri ponavljajočih se gibih ali jih pomirijo pred odhodom domov.

  • Eterična olja kupce zadržijo v trgovini dlje, kot bi se le-ti zadržali sicer.

Z določenimi vonji se lahko poveča prodajo in vpliva na to, da kupci dlje ostajajo v trgovini in so pripravljeni odšteti večji znesek za nakup.

  • Eterična olja dezinficirajo zrak in preprečujejo obolevanja, depresijo ter spodbujajo kratkoročni spomin!

V Angliji in Franciji se eterična olja pogosto uporabljajo v domovih za ostarele, da se dezinficira zrak in s tem preprečuje  obolevanje, zmanjšuje depresijo in spodbuja kratkoročni spomin. V šolah se prav tako lahko uporablja eterična olja v ozračju, da se dezinficira zrak, zmanjša izostanke in spodbuja dobro komunikacijo.

  • Eterična olja in psihoaromaterapija tudi za dobro vzdušje doma, boljše učenje in spodbujanje samozavesti!

Vse te izsledke psihoaromaterapije lahko koristno uporabite v vsakodnevnem življenju.

Z eteričnimi olji lahko spodbujate dobro vzdušje v vašem domu ali dobro komunikacijo na delovnem mestu, pomagate otrokom k boljšemu učenju in samozavesti.

  • Bi se radi tudi vi naučili, kako uporabiti in zakaj izbrati določena eterična olja?

To in še veliko več, se lahko naučite na delavnicah ali tečaju certificirane aromaterapevtke Melani Kovač. Več informacij boste našli na njeni spletni strani:

  • www.aromadelavnice.si ter
  • http://www.facebook.com/aromaterapevtska.izobrazevanja
  • Oglejte si še:
  • Naravna kozmetika v vaši kuhinji – izdelajte si dišečo kremo za telo kar sami
  • Naravni deodorant – recept za pripravo naravnega deodoranta, s pomočjo katerega boste učinkovito, za 24 ur, pregnali neprijetne vonjave, nežen vonj kokosa pa bo edini vonj, ki ga boste zaznavali na sebi – preverjeno učinkovito deluje!
  • Balzam za ustnice – odličen recept za pripravo nežnega balzama za ustnice – preverjetno učinkovit recept!
  • Vam je bil članek Eterična olja in psihoaromaterapija všeč? Podelite ga na Facebooku in Twitterju z vašimi prijatelji. Povabite jih, da obiščejo spletno stran www.zdrava-prehrana.info. Hvaležni vam bodo 🙂
  • Imate tudi vi dejavnost, v okviru katere organizirate tečaje, delavnice ali pa morda celo ponujate izdelke ter storitve, namenjene bolj zdravemu načinu življenja, prehranjevanja, nege duha, uma ter telesa? Si jih želite predstaviti v okviru te spletne strani, ki ima že preko 10.000 unikatnih obiskovalcev mesečno? Morda bi radi prispevali kakšen recept? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Tečaj aromaterapije 1. modul

Tečaj aromaterapije delavnice - 1. modul

Tečaj aromaterapije – Izobraževanja – Naravna kozmetika – Organska kozmetika – Zdrava prehrana

Ste že slišali za aromaterapijo, morda o njej tudi kaj prebrali ter preizkusili njene zdravilne moči oz. njeno uporabno vrednost? Ste vedeli, da različni vonji različno vplivajo na naša čustva, psihična stanja ter fizično počutje? In da je na svetu že kar nekaj ljudi, ki znanja aromaterapije uporabljajo tudi pri svojem vsakdanjem delu?

  • V sodelovanju z Aromadelavnice, Melani Kovač, s.p., www.aromadelavnice.si vas vabimo na tečaj aromaterapije – 1. modul, na katerem boste osvojili znanja, ki jih boste lahko prenesli tudi v svoje delo z ljudmi:
    • na delovnem mestu (v prodaji, pisarni…)
    • doma
    • v šoli

ter znanje psihoaromaterapije s pridom uporabili na sebi, kot pomoč pri uravnavanju čustvenih stanj.

Vsi, ki bi radi več izvedeli o:

  • klinični uporabi
  • kozmetiki
  • psihoaromaterapiji
  • parfumih

ter dobili vpogled v:

  • aromaterapijo, da boste svoja znanja nato lažje razvijali v različne smeri
  • vabljeni, da se udeležite tečaja aromaterapije – 1. modul, ki se prične 12. oktobra v Novem mestu.

Predavanja v okviru tečaja aromaterapije bodo potekala tako, da boste s pomočjo projektorske prezentacije, receptov ter nasvetov za praktično uporabo ves tečaj aromaterapije:

  • pridobivali znanja o eteričnih oljih
  • in na tak način uživali v njihovih vonjih
  • ter jih mešali v čudovite dišeče in naravne izdelke
  • S katerimi eteričnimi olji in macerati boste delali na tečaju aromaterapije 1. modul?
  • na tečaju boste delali s kar 60imi ter več različnimi eteričnimi olji (svetovno priznane znamke)
  • ter pestrim izborom maceratov, hidrolatov, olj ter vsega ostalega aromaterapevtskega materiala
  • Kdobo vodil tečaj aromaterapije ter kaj boste na tečaju še počeli?
Tečaj aromaterapija - Novo mesto

Na tečaju aromaterapije se boste spoznali tudi s psihoaromaterapijo, s pomočjo katere si lahko pomagate pri uravnavanju vaših čustvenih oz. psiho fizičnih stanj v šoli, doma, na delovnem mestu, pri prodaji…

Tečaj aromaterapije vodi priznana aromaterapevtka Melani Kovač, tečaj aromaterapije pa vam bo ponudil priložnost, da preizkusite tudi domače hidrolate – te destilira Melani sama. Na tečaju boste uporabili naslednje hidrolate:

  • melise, sivke, bazilike, smilja, rožmarina, timijana, poprove mete, lovorja, mirte, žajblja, geranije, ciprese, brina, dalmatinskega bora in petitgraina mandarine
  • Psihoaromaterapija – tudi osnove te se boste naučili na tečaju aromaterapije v Novem mestu, ki se prične 12. oktobra.

Psihoaromaterapija je veja aromaterapije, ki uporablja prej omenjena eterična olja za pozitivno vplivanje na človeški um. Te metode boste lahko po tečaju uporabljali tako za lastno psihofizično ravnotežje ter tudi kot pomoč pri določenih čustvenih stanjih, pri delu ter v šoli…

  • Odgrnite tančico skrivnosti z eteričnih olj ter spoznate njihovo zares široko uporabno vrednost!

Urnik oz. potek tečaja aromaterapije

Tečaj aromaterapije se bo pričel 12. oktobra v Novem mestu, potekal pa bo v 5ih srečanjih, v Čajarni Stari Most, na Glavnem trgu 17, s pričetkom ob 18.00 uri ter zaključkom ob 21.00 uri (ter s 15 minutnim odmorom), vsako srečanje. Tečaj bo potekal vsak 2. petek ter se zaključil 7. decembra.

Investicija v tečaj aromaterapije – samo za obiskovalce spletne strani Zdrava prehrana – 5% popust:

  • Cena tečaja je 225 €, samo za obiskovalce spletne strani Zdrava prehrana pa smo v sodelovanju z Aromadelavnice, Melani Kovač, s.p., pripravili posebno ugodnost ob udeležbi – ob prijavi na tečaj Melani sporočite tole kodo: AROMATERAPIJA 5% , Melani pa vam bo od zneska 225 € odštela 5%, tako boste za 5 srečanj po 3 ure odšteli le 213,75 EUR.

Investicija v tečaj aromaterapije vključuje: skripto, embalažo, vse materiale ter ostale pripomočke, ki so potrebni za praktično delo, na koncu pa boste prejeli še certifikat o opravljenem tečaju!

  • Prijave se zbirajo v Čajarni Stari Most, na Glavnem trgu 17 v Novem mestu, kjer se plača akontacijo v višini 50 €, pred tem pa pokličite Melani Kovač na telefon 040 384 365 in ji sporočite vašo kodo za 5% popust.
  • Pred pričetkom tečaja vabljeni tudi na brezplačno predstavitveno predavanje, ki bo potekalo dan pred pričetkom izobraževanja, 11. 10. 2012, v četrtek ob 19.00, v Čajarni Stari Most, na Glavnem trgu 17. Na njem boste seznanjeni o poteku tečaja ter ostalih podrobnostih, ki vas bodo še zanimale.
  • Tečaj aromaterapije – potek oz. urnik tečaja:

Tečaj aromaterapije - Aromadelavnice, Melani Kovač, s.p.

12. oktober – Uvod v aromaterapijo:
• zgodovina ter šole aromaterapije
• uvod v eterična olja
• vonji ter note eteričnih olj

26. oktober – Eterična olja:
• klinična uporaba eteričnih olj
• kemotipi ter kemijske sestavine

9. november – Načini pridobivanja in hidrolati:
• načini pridobivanja eteričnih olj
• hidrolati

23. november – Osnove kozmetike:
• osnovna olja ter macerati
• tipi kože v povezavi z aromaterapevtskimi materiali
• praktična izdelava

7. december – Osnove psihoaromaterapije:
• uvod v psihoaromaterapijo
• eterična olja ter hormoni, čustva, v pisarni, prodaji, šoli…
• intuitivna aromaterapija

Več informacij, video prikaz tečaja in komentarje udeležencev poiščite na spletni strani www.aromadelavnice.si

  • Bi radi tudi sami predstavili svojo dejavnost, izdelke ali vabilo na tečaje, delavnice ter druga izobraževanja v okviru te spletne strani? Pišite nam na info@zdrava-prehrana.info in dogovorili se bomo za sodelovanje.

Deli s prijatelji/Share

Powered by WordPress | Designed by: seo service | Thanks to seo company, web designers and internet marketing company

Recepti | Zdrava prehrana